01到底月子应该做多久呢？
坐月子还有另一种说法叫做产褥期，产褥期的时间一般在6~8周左右，对于顺产的产妇而言，产褥期的时间较短，一般需要42天。而剖腹产的产妇产褥期会相对较长，需要56天才能够完全恢复。这也就是说如果想要身体能够恢复到之前的最佳状态，月子必须要坐满42天，如果只做30天，显然对身体是不利的。02坐月子时注意哪些事项？
1、不能碰凉水产妇在月子期间毛孔都是呈张开的状态，这段时间她们的身体特别容易受寒，由于全身能量和气血调节起来排子宫淤血，所以稍不注意就会有寒气侵入体内，从而落下我们所说的月子病。所以这个时候产妇千万要注意保暖，不能碰凉水，不能吹寒风，否则对她们的子宫有着很大的伤害，容易患上各种妇科疾病，甚至有可能影响她们日后的生育能力。2、避免情绪低落产后很多产妇在心理上多少都会有些抑郁，如果此时家人对产妇的关心不够，陪伴不够，那么有可能日常生活中很小的一些事情都会引发她们情绪起伏。当情绪难以自控时甚至会崩溃流泪，这很显然对她们的身体恢复是不利的。经常哭泣会让产妇的眼睛干涩疲劳，会导致她们的视力下降，同时也会引发头痛等一系列症状。当然如果是母乳喂养的宝妈，情绪压抑会影响母乳的分泌，对于宝宝而言自然会影响他们的生长发育。3、随意放弃母乳喂养有的宝妈会因为工作或者是身体方面的各种原因无法对宝宝进行母乳喂养，这虽然是可以理解的，但是如果情况允许还是建议宝妈尽量坚持母乳喂养。因为这对宝宝的发育是非常有利的，同时也有利于产妇的产后恢复。母乳被称为黄金，母乳喂养的宝宝体质会更强壮，大脑会更聪明。现在我们身边有越来越多的背奶妈妈，她们真的非常伟大，为了让孩子喝上母乳真的是煞费苦心，但是不得不说这样对宝宝真的很有利。4、不要卧床不动坐月子期间我们是不建议产妇进行体力活动的，但是这并不意味着产妇一直就要在床上躺着没有任何的活动。在生完孩子后最初的一两周时间里，产妇确实可以以卧床休息为主，但是当体力有所恢复之后，还是应当每天适当下床走走。因为长期卧床会使肠胃的蠕动减缓，这对于产妇排泄肯定是不利的，很有可能造成便秘。同时如果总是在床上不活动，产妇反而会更容易感到疲乏，精神也会无精打采，适当的走动才能够让她们更快地恢复。5、坚持每天刷牙很多老一辈都是建议产妇在月子期间不要刷牙的，因为很多人刷牙习惯性用凉水，所以老人会认为对产妇的牙齿和身体都不利。但月子期刷牙是非常必要的，我们可以选择温水刷牙，但是千万不能不刷牙。因为月子期间产妇摄入的食物量比较多，残留在口腔里的细菌也会相应增加。这时刷牙不仅能够让牙齿保持洁白，更能够让她们的口腔有一个清洁卫生的环境，防止出现牙齿疾病。月子期的重要性不言而喻，5条禁忌触碰一条，月子作废。好好的坐月子，不仅为了自己，也为了孩子，所以千万不要忽视坐月子，否则只会让自己后悔。
