胸锁乳突肌是一个让人印象深刻的肌肉，不止是它的名字非常长，也是颈部肌肉表层非常明显的肌肉。
胸锁乳突肌胸锁乳突肌在姿势不良的影响下，容易造成它过度的活化及缩短，在这种状况下，它会导致深层的颈屈肌的活性降低，进而导致颈椎的稳定性下降，此外胸锁乳突肌也会导致上颈椎维持在伸直的或后仰的状况，而下颈椎会呈现屈曲，会变成头部向前突出，就成为常见的颈前探。
颈前探胸锁乳突肌还是颈部疼痛与头痛最大的“潜伏者”。称之为最大的潜伏者的原因是，该块肌肉损伤会出现颈部甚至头部疼痛，但是这块肌肉却从来不会表现出疼痛，因此很少有人去处理它或者说处理的程度不够。
胸锁乳突肌的触发点胸锁乳突肌在头部保持直立位置时肌纤维束是最长的，而不论我们仰头、低头或者侧屈我们的胸锁乳突肌都是处于缩短的状态
而现代的人看书，看电脑，玩手机基本上都是长时间处于低头状态的，这时人的颈后肌群是被拉长的，颈前肌群是缩短的。
同时胸锁乳突肌也呈现缩短的状态的，长期处于缩短状态的胸锁乳突肌自然会习惯性缩短，继而引发一系列胸锁乳突肌受损所产生的症状。
正常的与缩短的胸锁乳突肌胸锁乳突肌的功能解剖
胸锁乳突肌的起始点：胸骨、锁骨
终点：颞骨乳突
动作：颈椎同侧侧弯、对侧旋转、上颈椎后伸
胸锁乳突肌的拉伸
以右侧为例：在锁骨右侧找到肌肉连接点，将三指压在肌肉底部。缓缓向后侧和左侧移动头部，直到颈部右侧有轻微拉扯感。5至10秒休息一次，重复3次。
由于胸锁乳突肌与锁骨相连，在伸展的同时需同时固定锁骨避免跟着上抬。
