头疼真是很常见的疾病，大多数人都遇到过这种情况，突然之间就头疼。而头疼的原因非常多，可能是感冒、神经性头疼等，具体来看看诱发头疼的因素有哪些？重点是怎么解决头痛？
诱发头疼的因素有哪些？
诱发头疼的因素目前还不是完全清楚，主要是跟遗传、性别、疲劳、血管炎症、饮食结构等有关，但是患偏头疼的女性多于男性这是肯定的。除此之外还有：
1、物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。
2、精神压力大：长期处在“高压”状态，会让体内交感神经系统“紧张”升高，刺激血管的反应性，神经血管就会失调。
3、饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。
4、睡眠不佳：比如失眠、睡得太晚，甚至枕头太高（对颈部神经有不良刺激），都会导致偏头痛；
5、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。
头痛了咋办？赶紧学几招按摩法来缓解！
按摩法，推荐两个穴位：风池穴和太阳穴。风池穴：经常按摩可以缓解偏头痛、落枕、颈椎痛；太阳穴：经常能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑；
头痛了咋办？家庭治疗措施
1、尽可能多休息
可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。
2、平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。
3、冷敷与热敷
热敷和冷敷眼眶（眉骨正中）局部区域，可以局部冷敷（冷敷效果不明显，可以换成热敷）颈后、耳朵下面、下颌骨的后方，可以局部热敷。
有些朋友可能不把头痛当回事，特别是中年人总是会吃些头痛片来缓解头疼，总吃头痛片容易产生免疫，而且是药三分毒，所以还是不吃为好，多注意生活饮食和习惯。如果头痛频繁，特别严重，医院检查一下。
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