近年来头痛的发病率呈上升趋势，尤其偏头痛，一般人群发病率达5％，流行病学调查表明，我国患病率为．2／10万，30岁以下发病者逐年增长，男女患病率之比约为1：4。
中医记载头痛的病因1．感受外邪多因起居不慎，坐卧当风，感受风寒湿热等外邪上犯于头，清阳之气受阻，气血不畅，阻遏络道而发为头痛
2．情志郁怒长期精神紧张忧郁，肝气郁结，肝失疏泄，络脉失于条达拘急而头痛；或平素性情暴逆，恼怒太过，气郁化火，日久肝阴被耗，肝阳失敛而上亢，气壅脉满，清阳受扰而头痛。
3．饮食嗜肥甘厚味，暴饮暴食，或劳伤脾胃，以致脾阳不振，脾不能运化转输水津，聚而痰湿内生，以致清阳不升，浊阴下降，清窍为痰湿所蒙；或痰阻脑脉，痰瘀痹阻，气血不畅，均可致脑失清阳、精血之充，脉络失养而痛。饮食伤脾，气血化生不足，气血不足以充营脑海，亦为头痛之病因病机。
4．内伤不足先天禀赋不足，或劳欲伤肾，阴精耗损，或年老气血衰败，或久病不愈，产后、失血之后，营血亏损，气血不能上营于脑，髓海不充则可致头痛。此外，外伤跌扑，或久病人络则络行不畅，血瘀气滞，脉络失养而易致头痛。
病位虽在头，但与肝脾肾密切相关。风、火、痰、瘀、虚为致病之主要因素。邪阻脉络，清窍不利；精血不足，脑失所养，为头痛之基本病机。
头痛不妨试试以下疗法1、后颈部热敷（消除颈部疲劳）
可将毛巾放在热水中，浸湿后拧干；或是把湿毛巾拧干后，放在微波炉里加热，以中高火加热一分钟即可。请注意温度，不要被烫伤了。
把热毛巾贴在后颈部热敷。利用热气刺激以调节体温，让自律神经正常运作，消除头痛症状。另外，肩膀酸痛的部位也可以使用这个方法处理。
2、伸展后颈部（改善血液循环）
后颈部的肌肉与眼睛一样，最常被过度使用。将双手手掌置放于后脑，把手肘拉到眼前位置。
一边吐气、双手一边慢慢地加压，以伸展后颈部。建议可在休息时间，多多进行后颈部与肩膀的伸展运动。
3、穴道按压（消除肩膀酸痛）
后脑发际线可摸到一条较粗的筋，两侧旁的穴道就是天柱穴。可按压天柱穴舒缓疼痛。如果感觉后颈僵硬，就要多花点时间仔细按压。天柱的外侧有风池穴，离天柱穴外侧约一公分凹陷处。以双手抱头的方式，可以简单地利用大拇指刺激风池穴。
4、消除压力
消除压力的方法因人而异。投入热中的事物忘却外界的一切，例如与宠物玩耍、整理庭园、听音乐等，找出适合自己的事情，放松一下吧！血液循环不好时，身体就会产生酸痛，这时可以采取温热身体的方式放松。象是淋浴、洗头、泡澡等，都有助放松身体。如果加上按摩或按压穴道，效果更好。
--缓解头痛的食物1、黄菊花：降血压，头痛眩晕、神经性头痛。
2、薰衣草：失眠性头痛。
3、野菊花：平肝明目，风热感冒引发头昏目眩。
4、合欢花：宁神，治郁结胸闷，神经衰弱。
5、迷迭香：对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛。
6、柠檬草：治高血压，头晕。
7、酸奶酪，补钙缓解头痛。
8、芝麻预防经期头痛。
9、土豆可缓解喝酒引起的头痛。
10、咖啡防头痛不要超一杯。
11、谷物吐司缓解碳水化合物摄入不足的头痛。
12、辣食品缓解鼻塞引起的头痛。
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