我周一的时候又头疼了。和以往几次疼法不一样，这一次是新疼法——后脑勺疼。疼完好了以后还脖子肩膀酸痛，都怀疑是不是颈椎性头痛了。而之前也头疼+呕吐去校医室，校医室说我是神经性头痛。头痛大约是多年老毛病了，秉着科学精神，我决定找一些文献来学习学习，并摘录重要知识点，做成笔记分享给大家。
头痛是一种困扰全世界人类的疾病，在ICHD进行对头痛类别科学分类之前不存在一套科学成体系的分类系统。而头痛类别多样，症状每个人不一，至今有的头痛没有有效的治疗方法（大约关乎大脑、神经的医学领域探索比较困难）。已知的头痛类型大约有多种，有的是无害的，有的却可能危及生命。
维基百科上给出头痛分类总的分为两大类——原发性头痛和继发性头痛。生活中我们比较常见的大约就是原发性头痛了，因此下面主要讲讲原发性头痛。
原发性头痛（primaryheadache）
在所有的头痛中约有九成属于原发性头痛。原发性头痛一般在一个人20~40岁的年龄阶段第一次发生。而最常见的两种原发性头痛类别是偏头痛（migraine）和紧张性头痛（tension-typeheadache）。
◥偏头痛（migraine）
偏头痛发作起来是一种和脉搏搏动一致的搏动性疼痛感或胀痛感，严重的还伴有恶心的症状。常发作于白天，夜间也会发作，一般几分钟或1~2小时达到高峰，在出现恶心、呕吐后头痛症状有所缓解。一般持续4~72小时，而光、声音和日常活动都会加重头痛程度。一般在安静、黑暗的环境内或者睡眠中可以缓解，头痛可以持续几个小时甚至几天。在所有的头痛中约有九成属于原发性头痛。原发性头痛一般在一个人20~40岁的年龄阶段第一次发生。而最常见的两种原发性头痛类别是偏头痛（migraine）和紧张性头痛（tension-typeheadache）。
偏头痛被证实有明显的遗传倾向，约六成病例可查到遗传因素，但遗传方式尚未确定。
另一种导致偏头痛的原因是可能是内分泌的因素。偏头痛多见于青春期女性，在月经期发作频繁（我忽然想起我好像大学比较严重的几次的头痛刚好都撞上生理期），妊娠时停止发作（有网友表示生完孩子后就不再痛了，大约这是另一种类型的“痛经”咯？？），分娩后可再发，而在更年期后逐渐减轻或消失。
吃的不好也容易哦，经常吃奶酪、巧克力、刺激性食物或抽烟、喝酒的人易患偏头痛。
此外其它方面的影响像是情绪紧张、焦虑、外界环境差及气候变化如冷风，还有睡眠不足、休息不好也会导致偏头痛。
综上，我似乎觉得自己是内分泌+气候变化导致的偏头痛。
不过还有说是和血管、神经有关的。我觉得也不是没有道理的，毕竟去校医室医生告诉我，气候变化导致血管收缩剧烈，才会这么强烈的头痛致吐。
碰上这种头痛我的解决办法是什么呢？
睡觉，前面也说了，黑暗和安静的环境睡觉，能有效缓解头痛。
不过睡到半夜往往会被痛醒，这时候我会期盼着吐一场，因为这样就会有所缓解，然后我就能继续入睡了。之后的事情就是注意保暖，注意休息。
正天丸也是很有用的一个东西，治疗偏头痛、神经性头痛、颈椎性头痛都是可以的。作用是活血化瘀。
偏头痛还有一种说法让我真是感到害怕……
mdzz
至于你说吃止痛药什么的，看到这些副作用你还敢动不动就吃药吗？能熬的话熬一熬吧。不过维生素B2和镁元素似乎对预防和治疗偏头痛有一定作用。中药也是建议的。
◥紧张性头痛（tension-typeheadache）
紧张性头痛又称肌收缩性头痛。头痛起来非跳动型，而是一种施加于头脑两侧的紧箍感压力，一般来说不伴随其它症状（无恶心、呕吐，无畏光、畏声症状）。多与生活中的焦虑或是抑郁有关，或者是由于头、颈、肩胛带姿势不良导致。一般来说紧张性头痛女性发病率居高，多在30岁前后发病，头痛位置一般是两额及枕、颈部。而日常活动并不会加重头痛程度。
可服用布洛芬、扑热息痛，中药类药物有罗通定片、头痛宁胶囊，不过还是那句话，不要滥用药，这会给自己的身体器官带来极大的负担。
下面是我在一篇文献中看到的关于头痛的一些数据：
migraine偏头痛11%
tension-type紧张型头痛（肌收缩型头痛）42%
chronicdailyheadache（慢性每日头痛）3%
头痛、偏头痛、紧张性头痛、慢性每日头痛占比
偏头痛数据
感觉确实是女性同胞遭受偏头痛的情况更多啊，男性同胞要多体谅身边的女性同胞啊。母亲大人、女朋友大人、姐姐妹妹们。他们生理期很不舒服是情有可原的，因为指不定就碰上了偏头痛。
紧张性头痛数据
不过最好的办法就是多运动，亲近大自然，注意避免诱因，保持良好的心态，拥有良好的作息、饮食习惯，病魔自然也就不会缠身了。尤其脑力劳动者，要注意休息，不要透支自我身体。女生应该注意保暖，男生则注意不要贪凉。这些都是永远适用的养身之道。
最后，我想说，头痛的人都是折脑袋的天使，要爱护、体谅他们。
参考文献：
[1]StovnerLJ,HagenK,JensenR,etal.Theglobalburdenofheadache:adocumentationofheadacheprevalenceanddisabilityworldwide[J].Cephalalgia,7,27(3):-.
[2]JesOlesenMD.TheInternationalClassificationofHeadacheDisorders[J].HeadachetheJournalofHeadFacePain,8,48(5):–.
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