现代人工作忙碌，心虚气燥的，长期久坐，容易各头痛、头晕、目眩或是咳嗽、感冒、咽喉肿痛等颈项部位症状就会随之而来，此时，按压列缺穴便有立竿见影之功效。
列缺穴属于手太阴肺经，是肺经与大阳经的络穴，在临床诊断上，具有可以辩证虚实的特点，脉气实的时候，此穴会显现肿块或隆起状态，脉气虚的时候，便会有陷下的现象。
部位：在桡骨茎突的上方，腕横纹上一寸半处，即左右两手虎口相互交叉时，当一手的食指压在另一手腕后桡骨茎突上之小凹窝处，约距腕关节一寸五分处。
功用：宣肺理气，利咽宽胸，通经活络
主治：（1）主治头部、颈项各种疾病，对任何热病均具有良好的退热效果；（2）可以调理食道痉挛；（3）经常掐按此穴，对于三叉神经痛、颜面神经麻痹、桡骨部肌炎，咳嗽、哮喘、鼻炎、齿痛、脑贫血、健忘、惊悸、半身不遂等病症，可以起到显著的保健调理的效果；（4）现代常用于治疗感冒、支气管炎、神经性头痛、落枕、腕关节及周围软组织疾患等。配合风池穴、风门穴等主治感冒、咳嗽、头痛等；配合合谷穴、外关穴主治项强等；配合照海穴主治咽喉疼痛。
伍配治病：感冒、咳嗽、头痛---列缺穴配风池穴、风门穴；咽喉疼痛----列缺穴配照海穴。
自我取穴：（1）两只手的拇指张开，左右两手的虎口接合成交叉形；（2）右手食指压在左手的桡骨茎状突起的上部，食指尖到达的地方；（3）用食指的指腹揉按，或者用食指的指甲尖掐按，会有酸痛或酥麻的感觉；（4）先左手后右手，每次各揉（掐）按1-3分钟。
接下来的内容，我们会来谈谈自我按摩的许多重要穴位，治疗常见疾病的特效穴位，让人有立竿见影的效果，从而让您节省下高昂的治疗费用。
