现在颈椎病是属于一种常见性的疾病了，发病率是越来越高了。那颈椎病要如何预防呢？颈椎病的危害有哪些呢？
科技的进步使很多人从体力劳动中解放出来，走上了轻松的工作岗位，但是长期地伏案工作，却给人们带来了新的烦恼——颈椎病。随着电脑的普及，屈颈低头工作方式人群增多，加之空调的广泛使用，人们遭受风寒湿的几率不断增加，造成颈椎病的患病率不断上升，且发病年龄不断提前。近几年，20岁左右的年轻人医院骨科已不在少数。颈椎病的年轻化趋势向现代人敲响警钟。
有时候我们的脖子为什么一转就响？因为我们身体的气血供应不上，导致我们身体在变硬，关节在处于缺血状态下的干磨。气血双亏的身体相当于车轴里没了油,很多人骑过自行车，知道如果车轴里缺油了，会感觉怎样？一定是骑着费劲，一定会感觉里面的滚珠转动不灵活且有响动，有点类似我们的脖子响。只不过，自行车轴转动靠的是油，而我们骨头之间的转动靠的是血液罢了。当我们血气双亏的时候，我们的骨关节之间的椎间盘，没有充足的气血供应，会形成干磨的情况，响动也就自然产生了。
颈椎病对人体造成的危害非常严重，甚至于危及生命，下面几种是颈椎病引发的常见病症。
危害一：中风
医院不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。
危害二：猝倒
主要是由于椎动脉压迫所以引起，由于对颈椎健康的不重视很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒。
危害三：脑梗塞、脑萎缩
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
危害四：瘫痪
很多患者对颈椎病不重视，导致得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
危害五：经常性耳鸣甚至耳聋
由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
危害六：神经性肠胃功能紊乱
很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
危害七：面部肌肉萎缩、面瘫
因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。
危害八：顽固失眠、神经衰弱
经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚。一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。
危害九：脑血栓
由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，导致诱发心脑血管疾病。
以上九点是颈椎病对身体健康造成的主要病症，还有很多病症也是因为颈椎的问题引起的，所以解决颈椎问题后，其他病症也就会自然消失了。
如何预防颈椎病。
动作一：摇头晃脑。摇头晃脑，这种脑袋围绕脖颈的圆周运动对预防颈椎病既简单又有效，前后左右的点头操也有相同作用。
动作二：米字操。想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，在“白纸”上反复书写“米”字。
动作三：左顾右盼上下看。假设自己站在垂直的十字正中，左看看，右看看，上看看，下看看。
动作四：10点10分操。10点10分，时钟的时针和分针呈对称夹角。站立或端坐，双臂上举呈“10点10分”状，挺胸抬头深吸气，可舒缓颈椎压力。
动作五：扩胸运动。主要有三个类型：手臂向上弯曲成弧形，手指接触双肩，沿顺时针和逆时针方向分别转动数次;手臂弯曲，从胸前向肩胛后往返运动;双手交叉抱肩，左右转胸。
除了这些运动之外，经常使用砳圆墨玉玉枕及项链挂件也是可以有效预防治疗颈椎病的。
砳圆墨玉十分的稀有珍贵，其色泽浓重，纹理细致，颜色眼见黑如漆，古时人们将其称之为“贵美石”。佩戴砳圆墨玉挂件不仅具有投资保值的价值，更有十分强的装饰性，在我国的传统文化中，黑色代表了黑暗，同时也是神秘与正气的象征。眼见为黑，光照为绿。
墨绿玉是珠宝之中，唯一带磁的玉石，天然磁是地球磁场是生命的基础，根据磁线穿透人体的经络穴位调节人体生理机能.磁.对高血压、颈椎、神经衰弱、失眠及肌肉酸痛都有明显效果。紧贴肌肤.疗效更为显著。磁性是永磁天然.具有永久磁性.长期佩带磁性首饰可以防病治病，有益健康。它是根据中医经络理论，利用磁场可对人体组织产生作用的原理而制成的。人类生活的地球本身就是一个大的磁场，这个磁场与人类有着十分密切的关系，而人体本身又是一个小的电磁场，健康人的电磁场与地球磁场处于相适应状态，一旦磁场出现变化。人体内的电磁场失去平衡，就会产生各种病变，这时，如果在病变部位外加一个适当的磁场，可以提高机体的调整能力和抗病能力，促进机体的新陈代谢，促使疾病的好转或痊愈。
砳圆墨玉保健玉枕
砳圆墨玉具有热容量大和辐射散热好的物理特性，提高大脑供氧量，减少脑细胞的死亡速度，预防老年痴呆。砳圆墨玉的特殊成分还能释放红外线，改善循环，加强细胞吞噬功能和增强抗体，它的每个玉块与人的头部多点接触，对脑部神经穴位具有一定的刺激和按摩作用，提高大脑供氧量，增强记忆，预防因大脑供氧不足引起的各种疾病。
经常使用砳圆墨玉保健玉枕，对头痛、头昏、头晕、失眠、神经衰弱、高血压、脑血管动脉硬化、颈椎等疾病有特殊疗效，尤其长期使用，可以减皱去斑，滋阴养血，使白发变黑。
经常性佩戴砳圆墨玉石，可使墨玉中所含的微量矿物质元素，通过人的皮肤进入人体中，补充人体所需，可以促进血液的循环，帮助人体排毒，让皮肤光润且细嫩又变白，而且还富有弹性。所以有明目、润肺、利便、降血压等功能，对神经病性头痛、颈椎病、神经衰弱、高血压、糖尿病等症状有预防治疗作用。砳圆墨玉含有的磁场效应，经常佩带还可促进局部微循环，改善心肌供血、有效地阻止心脏病发作。
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