民间有谚语：头梳千遍，病少一半。
按照中医经络学来讲，头部有许多重要穴位、经络，梳头能有效刺激诸多经穴，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。梳头的过程中，能让经络通开，这一通，百病的根源没有，病自然就少了！
天天梳头，百病不愁
六大功效，必须知道
从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。反复梳头，可产生电感应，刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。具体来说，有下面这六大功效。
1.疏通经络，刺激血流通很多疾病都是由“堵”来的，血管不通容易产生脑梗、心梗等，经脉不通就容易出现疼痛、淤阻，引起器官病变。
梳头这个简单的动作，就能刺激到密集分布在头皮上的经络和穴位，帮助疏通经络，刺激血液流通，促进颅内血管扩张，使淋巴液回流加快，从而改善颅内的供氧，减缓脑细胞老化过程，进而起到健脑防衰、预防老年痴呆、脑梗等作用。
2.安神助眠“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
——苏东坡
在梳子的反复按摩刺激下，会通过神经末梢把刺激传给大脑皮质，以达到调节头部神经功能，松弛头部神经紧张状态，促进头部血液循环等目的，益于大脑正常功能的发挥，对促进全身健康起到积极作用。
平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。研究表明，早晚梳头，对保持头脑清醒、治疗神经性头痛、失眠烦躁有明显作用；工作间隙梳头，对恢复大脑疲劳、保持精力充沛、增强思维能力和安定情绪有直接帮助。
患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
3.明目去风“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
——《延寿书》
在熟透刺激头皮下方血管、经络的同时，也能带动刺激到管控眼睛的血管和经络，进而能疏通眼周经络，增加流经眼周的血液，能够帮助缓解眼疲劳、明目。
4.养发、黑发、促生发“千过梳发，头不白。”
——《诸病源候论》
梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对脱发、斑秃及头发早白等有辅助治疗作用；对头皮麻、头皮痛、头皮屑、头发出油等有改善作用；对提高发质、减少脱发也很有效。
5.对付各种头痛通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。
如果能坚持早晚梳头，同时平心静气，则有助于免受慢性头痛病的困扰。
6.通达阳气“春三月，每朝梳头一二百下。”
——《养生论》
现代人夏天吃冷饮，吹空调，经常加班熬夜，窝在办公室、家里，很容易出现阳虚的情况。春天的时候梳梳头能帮助通达阳气，补足阳气。
每年春季三月份，人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。
这个梳头方法事半功倍
一定要学会
万事皆讲方法，梳头养生更循此理。经过多年的研究和对比，下面这种梳头的方法，能让其效果最大化！
1可以选择桃木、黄杨木、牛角等天然材质做的木梳，一定不要用塑料的。梳齿宜宽大，以确保梳头时既可有一定的按摩力度，又不至于划伤皮肤。
2最好每天早、中、晚梳3次，每次5~10分钟。每一处梳5~6遍，整个头发一天梳理约次为宜。
3先把头发梳顺了：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，把头发都梳顺了，短头发的可以跳过此步。
用手指梳头预热：为了防止过度刺激头发，应先用分开的五指轻轻按摩头皮，接下来再将头发披散开来梳理。
用木梳正是开始：梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理。
4如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力，以促进头皮血液循环，给头发补充营养；如果是油性头发，梳的时候用力越少越好，否则会刺激皮脂过度分泌。
梳头后，一定要注意头部的保暖，不能吹冷风，因为刚梳过头，头皮上的经络都处于开放的状态，受风、受凉可能使邪气入侵。
头发短的人更要多梳头。因为相较而言，短发者更容易被风邪、寒邪所伤，梳头保健显得尤为重要。
别这么做
这样梳头养不了生
如果梳头的方法不对，不但达不到上面说的六大作用，反而会伤害头发，导致头发干燥、打结、没光泽，甚至还会脱发。
1一忌一梳到底：刺激不到穴位，拽掉无辜头发这是很多留了长头发大人常犯的错误。拿起梳子从发根开始，从上到下一梳到底，不仅按摩不到头皮上的穴位，还容易导致头发打结，甚至拽掉一些“无辜”的头发。
2二忌速度太快：损伤头皮为赶时间草草梳几下了事，殊不知，如果梳头速度太快，尤其是用密齿梳时，梳齿缝中的头发会受到牵拉伤害，时间长了有可能导致断发，还损伤头皮。
3三忌不清理梳子：藏污纳垢、交叉感染许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上，时间久了，会滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。
4四忌不梳头皮：做不到这点，毫无养生效用梳头皮是梳头养生中最关键的一步，不梳头皮，就刺激不到重要的穴位和经络。很多人梳头往往蜻蜓点水般，在头发表面一划而过，这样刺激不到头皮的血液循环。
5五忌头发没干就梳：伤害发质头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
6六忌用塑料梳子：产生静电、伤害大塑料梳子与头发摩擦，易产生静电，伤害毛发。如果头发干燥，最好用天然鬃毛做的梳子，上面的油脂会通过梳头动作转移到头发上，润泽发丝。此外，牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
天天梳头，百病不愁，
六大功效，一定记牢！
养生方法不在选择贵的，而在于选择对的，有效的。今天晚上睡前记得梳头哦~告诉更多朋友吧~
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