新年开工，冷空气也要来“冲业绩”！迎接你的除了“垮塌式”降温、“花钱一时爽，还款火葬场”的双十二账单，还有来势汹汹的新冠病毒和流感。
伴随着飘忽不定的气温、干燥的空气和变弱的抵抗力，一不留神感冒就会找上你。感冒虽不算什么大病，却也能让你难受一阵。那么问题来了，你得的到底是普通感冒还是流感？流感更偏爱哪些人，和新冠肺炎怎么区分？普通感冒为何一定要“区别对待”？哪些人不适合打新冠疫苗？接种时需要注意什么？我们邀请了专家为您一一解答。
受访专家
医院肿瘤内科副主任医师张腾飞
Q
流感高发期，这5类人感染风险高！
A
尽管同样叫感冒，流行性感冒和普通感冒可大不一样。直观感觉，流感的症状比普通感冒更严重一些。但需要注意的是，肺炎、喉炎、心肌炎、横纹肌溶解综合征、脑膜炎、脑炎、脓毒性休克……流感的哪一种并发症，都有可能造成严重后果。流感并发的肺炎就是流感致死的主要原因之一。根据世界卫生组织的估计，每年流感的季节性流行可导致全球万～万重症病例，25万～50万死亡。流感病毒属于正粘病毒科，分为甲、乙、丙、丁(或A、B、C、D)四型。病毒类型感染对象甲型除感染人外，在动物中广泛存在，如禽类、猪、马、海豹等。乙型可在人群中循环，最近数据显示海豹也可被感染。丙型感染人、狗和猪，仅导致上呼吸道感染的散发病例。丁型主要感染猪、牛等，尚未发现感染人。目前，引起流感季节性流行的病毒是甲型中的H1N1、H3N2亚型及乙型病毒的Victoria和Yamagata系。在流感高发季，下面这5类高危人群尤其需要注意：小于5岁的孩子
大于65岁的老人
有基础疾病的人，比如慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病等
肥胖者，体重指数BMI大于30
怀孕中的女性
因此，对我们来说，保护好自己，保护好家里的老人孩子，是当务之急。中国疾控中心提示，每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。Q
感冒也要“区别对待”，不对症后果很严重！
A
说到感冒，很多人的印象就是发烧、咳嗽、流鼻涕……其实它就是医学上常说的“上呼吸道感染”。只要是气管以上的呼吸道发生了急性炎症，都可以被称为“感冒”。
普通感冒：其实是自限性疾病，一般7-14天就会自然好转。平时我们自行服用的一些感冒药，只能缓解症状，让人不那么难受，但既不能预防感冒，也无法治愈感冒。
流行性感冒：是流感病毒引起的急性呼吸道感染。如果是流行性感冒，除了一般症状，还伴随着腹泻呕吐、高烧不退、浑身酸痛、厌食恶心等严重情况。
我们说感冒一般自己会痊愈，但流感就不一样了，它可能会合并发生肺炎、心肌炎、脑膜炎等高危疾病，那医院就医了。
不过，偶尔有小伙伴也会出现吃了药还是不见好、病情越拖越严重的情况，这可能是你搞混了风寒感冒和风热感冒的区别。
▲一张感冒类型表
Q
万一中招了也别慌，做好这几件事比吃药还管用！
A
万一中招了，该怎么办？这时候，对症处理很重要。
如果症状严重，或是确诊了流感，通常会建议抗病毒治疗。《流感诊疗指南（版）》只推荐了三种抗病毒药物：奥司他韦、扎米那韦和帕拉米韦。不过它们都是处方药，需要在医生的指导下服用，而且在出现流感症状的48小时以内使用效果最好。
这时，可千万别自作主张吃些抗病毒药物，这些药并不适用于流感，不能乱用。
如果感冒了，做好这几件事比吃药管用！
睡一觉。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
多喝水。虽然苍白但有用，建议换个大水杯，保证每天喝毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
吃流质食物。感冒时，人的肠胃功能变差，热汤和热粥都是不错的选择，可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。
吃点蜂蜜。吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效。
补点维C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
忌甜食。无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。它们不但可能让你变胖变丑，还会增加痰的分泌量和黏度。
避免粗纤维食物。感冒期间，尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
图源/新华社
Q
这些情况不能打新冠疫苗，接种时一定注意！
A
说完流感和普通感冒，再来说说新冠肺炎。中国新冠病毒疫苗正式上市以后，随着生产供应保障能力的逐渐提升，疫苗接种将逐步由首批重点人群全面铺开到普通人群。要不要打疫苗？疫苗保护时效多长？哪些情况不能打？一起来涨姿势。
有小伙伴会有疑问，新冠疫苗在这么短时间研发成功，接种是否安全？哪种疫苗更好？
目前全球新冠疫苗的研发有数百家单位，主要集中在几条技术路线上，包括灭活疫苗、基因重组疫苗、载体疫苗（包括腺病毒载体、减毒流感病毒载体）、核酸疫苗（mRNA疫苗、DNA疫苗）。这5条技术路线，不能简单说哪条技术路线更好，要评价一个疫苗，一定要综合考虑到它的安全性、有效性、可及性、可负担性，这才是对一个疫苗的科学评价。
国内进行紧急接种的疫苗是新冠灭活疫苗，和其他疫苗一样，在上市前都经过动物实验、人体预测试实验、人群Ⅰ/Ⅱ期、Ⅲ期临床试验，疫苗安全性得到了多次验证，其疾病保护率（79.34%）已经远超过当前流感疫苗的保护率（大约50%左右）。目前证据提示，疫苗保护期可以达到至少半年以上。此外，对于一些人担心的新冠病毒变异疫苗是否会白打问题，目前尚未有证据显示病毒变异株对我国灭活新冠疫苗的免疫效力产生影响。
需要注意的是，新冠疫苗接种年龄范围为18-59岁之间，这也是出于安全性考虑，每人要打2针，两针之间至少间隔2周，推荐4周，提醒大家不同厂家的新冠疫苗之间不要互换，如果如错过了接种时间，一定要尽快补齐相应针剂。
这些情况不能打，转存周知！
在接种之前，医护人员会详细询问每一位疫苗接种人了解健康情况，大家一定要如实告知，因为下面这些禁忌、病症是不可以打的：
年龄18岁或≥60岁
孕妇、哺乳期女性
发热
对本疫苗所含任何成分过敏，包括辅料和制备工艺中使用的物质过敏
既往发生过疫苗接种严重过敏反应（如急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛）
患有血小板减少症或者出血性疾病
惊厥、癫痫、脑病、格林巴利综合征、其他进行性神经系统疾病者或精神病史、家族史
严重的肝肾疾病、药物不可控制的高血压（收缩压≥mmHg，舒张压≥90mmHg）、糖尿病并发症、恶性肿瘤
各种急性疾病或慢性疾病急性发作期
已被诊断为患有先天性或获得性免疫缺陷、HIV感染、淋巴瘤、白血病或其他自身免疫疾病
已知或怀疑患有以下疾病：严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病、恶性肿瘤
不建议与其他疫苗同时接种，与其他疫苗的接种间隔不少于14天，但如有狂犬病暴露者需接种狂犬病疫苗的，应优先接种狂犬疫苗
如果你正在服用的药物副作用严重，也建议暂缓接种
接种完成后，大家需要现场留观30分钟，这是因为一般严重的不良反应会在疫苗接种后30分钟内出现。新冠疫苗最常见的不良反应是发热、接种部位红、肿、疼痛等，极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛、肌肉酸痛等，通常在两到三天之内自行缓解，一般不需要特殊处理。
如果出现症状或无法自行评判严重程度，要报告接种点工作人员，必要时及时就医。（PS：目前尚未监测到发生与疫苗相关的严重不良反应。需要说明的是，由于疫苗所含成分的特异性属性有可能诱发过敏性反应，这是疫苗本身特性之一，由此产生的不良反应，不代表疫苗本身的质量和安全性存在问题哦~)
这些事项要注意！
接种前一定要了解对照疫苗接种禁忌症，如果自己不很清楚是否属于禁用人群，接种时主动提供健康状况，接种点的医生会判断是否可以接种；
好好休息，最好不要空腹接种；
疫苗接种部位为上臂三角肌，建议穿方便穿脱的宽松衣服；
接种疫苗之后在接种点留观区观察30分钟，无不适症状后才可以离开接种点，如果出现持续发烧等现象，应及时就医并向接种单位报告；
接种当日注射部位保持干燥并注意个人卫生；
在接种的24小时内，不要沾水、做剧烈运动和吃辛辣的食物；接种后一周内避免接触个人既往已知过敏物及常见致敏原，尽量不饮酒、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，清淡饮食、多喝水。
虽然接种了疫苗，但是“防疫三件套”——个人卫生、佩戴口罩、社交距离还是很有必要。
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