《吉祥三宝》爸爸突然离世，病因竟是“它”，这几招轻松搞定
9月20日，有一位陪伴我们成长的歌手离开了这个世界，说他的名字可能很多人不知道，可是如果说《吉祥三宝》的爸爸，相信大家就会顿时明白是谁了，相信所有90后的人都知道这首歌，也记得这个面孔，可是他就在今天早上离开了这个世界，离开的突然，而夺去他生命的病因竟然是它——心梗，这个隐藏在身边的头号杀手，我国每年有54万人被它夺去性命，所以我们一定要从日常生活中去避免它，去发现它，然后去对抗它。下面我们就从这几个方面给大家做详细的介绍。
避免它
1、避免过度疲惫
过重的膂力劳动尤其是负重登楼和过度体育活动以及接连严重劳累等都可使心脏担负加剧，导致血管不能充沛扩张而造成心肌缺血。所以说剧烈膂力负荷也可诱发斑块决裂导致急性心肌梗死。日常生活中一定要留意劳逸结合，一定要防止过度疲惫这种不良的生活习惯。
2、避免心情激动
因为激动和严重以及愤恨等剧烈的心情改变诱发。
3、避免暴饮暴食
现在生活水平督促着对饮食的要求变得越来越苛刻，无肉不欢的一日三餐成了很多人的习惯，可是这些好不可知的饮食习惯其实在身体里默默地埋下了健康隐患，首先从血液血管入手，然后危及心脏，最后积聚成心梗。
4、避免不良习惯
我们从小就知道抽烟喝酒都会多我们的身体产生伤害，可是沾染这两个习惯的人数却越来越多，可是这两个习惯都是出现脑梗的帮凶。
发现它
身体5个改变，是脑梗发生前的前期信号，越早重视越好
（1）突发性肢体或面部麻痹、无力，特别当这些症状仅限于身体一侧时；（2）突发性大脑不清、失语、或口齿不清、不自觉流口水；（3）突发性举动困难，头晕，或失去全体平衡；（4）突发性一侧或双目视觉妨碍，一阵性黑蒙；（5）突发性呈现无显着原因的头痛
对抗它
1、食物细致柔软、少食多餐
因为心脏受损的人群，这个器官的功能就没办法完全发挥出来，所以一旦一顿饭吃的太多或者过快，都会给它造成很大的工作压力，稍微不注意，就会导致身体各功能出现不协调。
2、低胆固醇、低脂肪饮食
日常饮食应以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹调用油。应防止食用含胆固醇高的家禽的器官，或者是油腻的肥肉，建议大家多吃一些大豆或者其衍生食品。
3、减少食盐
现在生活压力导致我们对食物的要求变得口味重起来，也就是吃的盐更多了，，可是这样会对血管造成很大的伤害，从而使得新鲜血液无法及时供给心脏，使得心梗的发生概率大大增加。
