夏季天气燥热，人出汗多又疲于运动，抵抗力下降，使热感冒成为夏季最普遍的一种疾病。而为图一时之清凉，却忽视了自身的健康，一些不恰当的解暑行为常常是引起热感冒的主要诱因。
夏季感冒的主要原因1饮食不当感冒与饮食关系密切，食用过多高糖高脂的食物，会加快人体内水分和维生素的消耗，降低机体的排毒效率，导致免疫力低下，引起热感冒。
夏季的饮食应合理搭配，以清淡为主。多吃瓜类、凉性蔬菜和杀菌蔬菜不仅能清热解毒，还能祛除湿气。当然，最关键的还是要多补充水分，加强体内新陈代谢，提高免疫力。
2常待空调房长期待在空调房中，皮肤毛孔长期处于闭合的状态，不能通过出汗来散热，加上适应不了室内外的温差，很容易患上热感冒。
为了减小室内外的温差，空调房的温度最好在24℃-27℃之间。对于长期待在空调房的上班一族，到家之后尽量少用空调。
3洗凉水澡用凉水洗脸洗澡，反而不利于散热。同时，在较冷的环境中，肌肉和内脏的活动加剧，大大消耗了自身的体力，导致免疫力下降，因此洗澡时最好用自己感到舒适的温水。
一旦患上热感冒，就要多注意休息，尽量减少汗液的排出，可补充富含维生素的水果，并吃流质食物，吃一些药物来减轻感冒症状。
夏季感冒的症状咳嗽有浓痰，并且流出黏稠的鼻涕夏季感冒的主要症状就是发热、喉咙疼痛、流粘稠的鼻涕、有浓痰等等症状。
出汗不退热特别是在我国的南方地区，这些地方使其比较重，夏季更是特别的严重。如果热感冒中伴随有湿气，那么很容易形成是热感冒，人体受到外邪的入侵就会出现疾病。这种症状主要体现在每天午后身体的温度就会明显的增高，出汗之后温度也没有降下来，患者感觉到头晕脑胀、胸闷烦躁、身体疲倦等等。
如何预防“热感冒”1注意劳逸结合中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。
2常活动促进血液循环血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。
3注意补充动物蛋白夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。
4出现轻微症状时不要乱用药夏季家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。严重时应及时就医。
院東中医馆坐诊专家介绍
焦平：坐诊时间周一全天周三全天
医院教授，主任医师，硕士生导师，河北省高徒指导老师。
主治：急慢性胃炎、胃溃疡、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胆囊炎、胆结石、乙型肝炎，风湿热、风湿性关节炎、类风湿病、心肌炎、高血压、血管神经性头痛、失眠、抽动症、多动症、癫痫、贫血、血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、急慢性肾炎、肾病、泌尿系感染、月经不调、遗尿、尿频、感冒、发热、咳喘、急慢性咽喉炎、鼻炎等
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