多数女人一辈子里都会经历一段为期十个月的特殊时期，而这段时间里，也正是女人身体最脆弱，也是抵抗力最低，神经最敏感的时候。对于普通人来说，头痛可能稍微休息一下，或吃点药就好了，可是对于孕妇来说，可能就要更费心思了。
孕期出现紧张性头痛是很多孕妇都会经历的，毕竟人生中这么重要的时刻，难免会有些紧张。通常表现为头部两侧或颈部后面有压迫性疼痛或持续的钝痛。一般建议从以下几个方面来缓解。
一、规律饮食
规律的饮食，不仅可以让你减少你对身体营养方面的忧虑，还可以提高机体抵抗力，减少头痛的发生率。
二、加强室内通风
秋冬季节，不少孕妇担心着凉，于是把房间的门窗都紧闭着，长时间闷在一起密闭的环境里，空气不流通，头痛也就很容易找上门来了。
三、远离噪音
尤其是怀孕初期，孕妇不管是在嗅觉上，还是在听觉上，都是异常敏感的，平常觉得没什么的噪音，这时可能就会使自己感觉无法接受，甚至出现头痛胸闷等症状。
四、早睡早起
早睡早起，不仅身体抵抗力好，还能避免深夜胡思乱想的情况发生，另外，午睡也是孕妇一个不错的选择。
如果是轻度的紧张性头痛，稍作休息，注意远离一些不良环境即可，如果长时间不能缓解，则要及时咨询医生了。
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