很多人都喜欢喝酒，甚至是酗酒，这对我们的身体健康的影响可能是非常大的。经常喝酒的话，很容易就会给我们的身体健康造成过大的伤害。这是因为，我们喝下去的酒精，仅仅只有10%左右，会通过我们的呼吸以及排尿所排出体外。有60%以上的酒精，会在肝脏内进行代谢分解。其余的酒精，则会进入到我们的血液中，这对身体健康的影响可能是非常大的。
喝多了，喝醉了就会很伤身，喝下去的酒精，在肝脏的代谢下，在乙醇脱氧酶的作用下，就会慢慢形成乙醛，最后在变成乙酸，这对身体健康的影响可能是非常大的，我们只有有所重视，尽早改善对身体健康的影响才能降为最低，所以，尽早进行解酒就是非常有必要的了。在生活中，我们主要的解酒途径主要就只有两种，一种是延缓酒精对身体的吸收，也就是避免酒精在肠胃中的吸收。一种则是增加肝脏的解酒程度，对身体健康很有好处。
首先，我们就如何延缓酒精的吸收速度，来看看该如何解酒？
久经沙场的人都知道，如果说，我们在喝酒前，多吃点东西，就能极大程度的延缓了肠胃对酒精的吸收。极大程度的减少了酒精的吸收，这对我们的身体健康是非常有好处的，可以保持我们喝酒不至于喝醉了。
并且，有经验的人都知道，如果说我们在喝酒的时候，多喝点水，也是可以帮助避免酒精直接进入到我们的身体中的，避免我们直接喝醉了，这就是通过延缓酒精的吸收速度，来帮助我们进行解酒，对身体健康是非常有好处的。
其次，第二种解酒方法，介绍给大家，这种方法就是增加肝脏的解酒程度。来帮助我们来进行解酒，这种方法，主要就是在喝酒后，解酒的效果是非常好的。
酒后多吃点水果，增加身体内的有机酸，以便于和酒精相结合
学过化学的人，相信都知道，有机酸和乙醇结合，可以形成脂类物质。也就是间接的帮助我们进行解酒了。很多时候，像是一些水果中，含有丰富的有机酸，像是菠萝，橘子，桃子等等，其中的有机酸含量是非常丰富的。
我们选择在酒后吃点这些水果，吸收身体的有机酸后，有机酸就会和乙醇相互结合，从而就有一定的解酒效果，对于改善身体健康是很有好处的。
酒后喝点蜂蜜水，补充体内果糖，缓解头痛困扰
如果说，我们在平时的喝酒后，多喝点蜂蜜水的话，多吃点蜂蜜，其实也起到了非常好的解酒效果。在喝酒后，多喝点蜂蜜水，可以很好的帮助我们进行解酒。而且，你知道吗？蜂蜜之所以能帮助我们进行解酒，同样也是由于，蜂蜜中有着一种特殊的果糖，通过食用这种果糖，可以很好的帮助我们缓解头痛的困扰。对身体健康是很有好处的。对于解酒是非常有好处的一件事。
酒后可以多喝点酸奶，形成胃粘膜，对身体健康有益
酸奶，对于我们的身体健康同样也是非常有好处的。可以很好的帮助我们缓解胃部不适的问题，这种情况的出现，其实就是相当于酸奶下肚后，在我们的胃上形成了一层胃粘膜。这层胃粘膜可以很好的避免酒精和胃直接接触，对于延缓酒精的吸收是非常有好处的。
如果说，我们举例子的话，蒙古大汗酒量大，不仅仅是由于自古以来蒙古人的酒量比较大，和他们爱喝羊奶其实也不无关系，所以，我们在喝酒后，不妨多喝点羊奶，对身体健康好处是很大的。
