高血脂，通常表示血脂水平过高，属于三高的症状了。很多人都认为，高血脂是老人的专属。但是有越来越的病例显示，很多年轻人也逐渐出现高血脂的症状。尤其是进入40岁以后，身体每况愈下，因为年轻时候不注意保养，都会显现出来，越来越多的年轻人开始早早步入高血脂症的大军。
血脂升高的初期，无明显症状，故被称为“隐形杀手”。一旦胆固醇过高，如果不及时调整，很可能引起动脉粥样硬化，如果长期持续发展，就会导致冠心病、心脏病、脑梗死等问题。
40岁以后，如果头部没有这三种异常，说明血管很好，这值得祝贺！
1、耳鸣
人的血液变得黏稠之后，就会出现耳鸣的现象。并且随着血脂的升高，耳鸣越来越严重了。往往血液黏稠，会短时间出现耳鸣，主要是因为血液黏稠造成血液流通速度变慢，所以影响血液及时传输到脑部，耳部细小关节处的血液循环受到阻碍之后，耳部出现缺氧，就会造成出现耳鸣的情况。
2、头痛
如果血太浓，就会出现头痛症状。头痛会经常出现在太阳穴或者脑后。原因也是因为血液流通不顺畅，导致脑部供血不足，所以就会出现脑组织缺氧，就会出现头痛头晕的现象，如果血液循环通畅了，这种情况就会消失。
3、头晕
头晕也是表现出身体血液黏稠的原因之一，因为血液很黏稠，导致血液循环变得很差，血液不能及时流通，导致大脑短暂性缺氧，所以人体会感觉到头晕目眩，经常感觉到眩晕。
高血脂的“克星”被发现后，经常吃一点，血脂悄然下降
今年45岁的张大叔身体一直不好。他以前总觉得头晕，然后检查胆固醇含量高。张大叔也很惊讶，但我们后来发现，因为他们发现得更早，在医生的指导下，张大叔的血脂水平逐渐稳定发展。高血脂人群注意养生，除了饮食，他们还可以吃一些降血脂的食物，比如青梅柑桃液，喝水加一勺有助于疏通血管，有溶栓、促进血液循环、降血脂、坚持饮食、控制血脂水平、保护血管的作用。
高脂血在生活中应注意调理
1、饮食
饮食以清淡为主。在日常生活中，我们应该多吃清淡的食物，主要是蔬菜和水果。同时，主食以米饭为主，辅以小米、玉米、燕麦等粗粮；尽量避免吃一些油腻、高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、猪油、五花肉、奶油蛋糕等。
2、坚持运动
运动能适当分解胆固醇和甘油三酯，降低血脂水平，建议高脂血症患者每天锻炼30分钟以上，并选择适合自己的运动方式，如饭后广场舞、公园慢跑、游泳、打篮球等，有效燃烧脂肪。
3、养成良好的生活习惯
对于高血脂人群来说，不要熬夜，尽早睡觉，戒酒戒烟对降低血压也很有帮助。
