肾虚分为阴虚和阳虚。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等等。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，尿频舌淡，甚至水肿，也就是说表现为“寒”的症状。很多人感觉手脚冰凉，就应该考虑是不是肾阳虚了。
手脚冰凉，西医叫做微循环不畅通。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。因为肾阳，就是温煦整个人体的小太阳。“小太阳”炙热，人体才能温暖；“小太阳”虚弱，寒气就会侵入人体，导致人体出现很多因为寒凉引起的疾病。
肾阳虚的危害有哪些？
1.肾阳虚可能会引起脾胃虚寒症：
半数以上阳虚体质会出现脾胃功能的异常，表现为对寒凉食物畏惧，或稍食用则出现胃痛，平时易于腹胀、腹泻，消化不良，或堵塞感，或呃逆，泛酸等。
2.肾阳虚可能会引起女性生殖系统疾病：出现月经紊乱，可现剧烈的痛经，或月经延期，或月经量少，或颜色发黑，或血崩。人体的气血也会运行不畅，甚至会凝滞不行，表现为一系列“宫寒”的征象。出现大量清稀的带下也是女性阳气虚、寒气内盛的常见症状。这类病人，往往可以同时见到月经量少、色黑、推迟等症状。
3.肾阳虚可能会引起男性性功能减退：男性阳虚体质多数均会出现性功能减退的情况，伴有易于疲劳，腰膝酸软，精力不足，脱发，失眠等征象。
4.肾阳虚可能会引起失眠：人体阳气的正常循坏，是白天行于表、行于经，晚上行于里、行于五脏，行于表则人精神爽慧，精力充沛；行于脏则人进入睡眠状态。如果阳气极度虚弱，不能维系正常的巡行，就会表现出白天精神萎顿、疲惫，晚间烦躁不安，难以入睡的情况。
5.肾阳虚可能会引起神经性头痛：《内经》说“清阳出上窍”，依靠阳气的温养，头面七窍才能目能视物，耳能听声，思维敏捷，头目清醒。当阳气虚，不能温养头目时，阴浊之气就像天空中的阴霾一样充斥着，人就会有昏沉不清，甚则头痛的症状。这种阳虚性头痛，常在劳累、失眠后加重，因为无论是劳作过度还是失眠，皆会进一步耗伤人体的阳气，使本来不多的阳气更虚，而出现头面失养的表现。
肾阳虚，散寒是关键俗话说：“十病九寒”，如何治疗，首先散寒，寒去元气自回。
四逆汤去肾寒；附子理中汤去脾之寒小青龙汤去肺寒乌梅丸、当归四逆汤去肝脏之寒桂枝干姜汤、白通汤，去心肾之寒日常生活要去除全部寒气，疗效最好的当选散寒药茶！肾阳虚，平时可以通过温补来进行调解给大家推荐4款温补最佳的实物：鹿茸具有补肾阳、益精血、强筋骨的功效，适用于肾阳虚具有怕冷、男性障碍、宫冷不孕的情况。
核桃仁具有补肾温肺、润肠通便、纳气定喘的功效，适用于肾阳虚具有气短乏力、大便难解等情况。
韭菜具有壮阳固精、补益肝肾的功效，适用于肾阳虚具有遗精、尿频、白带量多等情况。
山药具有补肾固精、益肺生津、补脾养胃的功效，使用于肾阳虚具有遗精的情况，还适用于伴有脾气虚、肺气虚的情况。
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