前几天抑郁症上了热搜，说是已经成为了人类的第二大杀手。但是，在现实生活中，很多人觉得这个病的人云。其实，真不是这样的。
今天就跟大家推荐一部电影，叫《丈夫得了抑郁症》，这部电影改编于真实故事，讲的是丈夫确诊抑郁症后，妻子陪伴丈夫一起面对困境的故事。
看完这部电影，除了能让我们对抑郁症有所认识，我们还会被夫妻俩面对困难时的相互扶持，不离不弃的感情所感动。
更难得的是，电影给我们传递了一种生活态度，那就是，“如果痛苦的话，就别努力了”。
这是什么意思呢？下面来讲讲这部电影。
01
高崎和小晴是一对结婚5年的夫妻。
高崎在一家软件公司做售后客服，是个勤奋顾家的好丈夫，还是个有点强迫症的人。
比如，他每天早上给自己做便当放的乳酪、每天佩戴的领带，都是按天做好分类的。
小晴是个画漫画的，每天在家做做家务、画画漫画。两人很是恩爱，一直以来日子过得都安稳平顺。
这天，高崎像往常一样准备出门的时候，小晴起床送丈夫到门口，发现丈夫眼睛通红，最近总是失眠，小晴还发现丈夫站在垃圾箱旁边盯着垃圾，喃喃低语，这些都是没用的东西啊。
高崎挤电车来到公司，上司把他叫过去，说客户写了投诉信投诉他，要他用心工作赶紧处理，不要连累一整个部门。
刚回到座位，写投诉信的客户就打电话来抱怨，他一边接电话道歉，一边打开投诉信来看，他发现客户把他的姓氏都写错了。
这让他很在意。
中午休息的时候，他心情依然很沮丧，完全没有胃口，就把便当给了同事吃。晚上下班回家，小晴做了很多好吃的，一边跟他说自己连载的漫画因为反响不好，下个月要被停掉了，一边给他盛饭。但是，他完全听不进去，吃不下饭，身体没有力气，就去洗澡睡觉了。
洗碗的时候，小晴发现他爱吃的乳酪没有吃，加上他的状态有些反常，心里有点担心，“老公，怎么了？”
就是从这一天开始，他们夫妻的生活发生了转变。
02
第二天一早，高崎发现自己竟然不会做便当了，他的头好痛，还有好想死的念头。小晴吓坏了，医院看看。
医生诊断他得了抑郁症。
医生说，一般来说，普通人心情低沉、抑郁的状态不会持续太久，转换下心情彻底放松一下就会有好转。但是，如果这种状态一直持续，自己没有办法走出来，就是患上了抑郁症。
再者，抑郁症并不是只有失眠、疲倦、患得患失等精神症状，也会有肩膀酸痛，关节痛，头痛，恶心等症状。
医生把抑郁症称作是心灵的感冒。
意思就是，每个人都有可能得抑郁症，是不用大惊小怪、不用太紧张的病。
小晴回想起一段时间以来丈夫的情况。原来几个月前，高崎就开始胃口不好，还有背痛、腰痛、睡不好觉的情况，她以为丈夫可能只是工作忙，压力大，心情不好，或者感冒而已，并没有在意。
小晴让丈夫请假休息，一直以来都努力负责的高崎说，“公司最近因为裁员少了很多人，如果我再请假会忙不过来的。”
可是，他苦闷的心情一点也没有得到缓解，他从内心也是排斥去上班的，那天他故意错过了电车，一想到上班就恶心想吐。
责任感、要努力的心还是推着他到了公司，他对领导说自己得了抑郁症，领导回说，别发牢骚了，你要更努力，把裁员员工的那份也补上。
心情郁闷的他来到楼顶想要愣愣地看着下面，想要自杀。
03
小晴看到丈夫每天精疲力尽的样子很是心疼，让他辞职回家休养。他说，现在我辞职的话，大家会为难的。
小晴坚持，不管别人怎么样，老公完好无损才有价值。威胁他说，如果你不辞职的话，我就跟你离婚。
就这样，高崎提出了离职。
交接工作的日子，每天上班的时候，小晴都会对他说，做不了的事就别干。如果不舒服就早点回来。
一直以来，小晴都觉得是老公在给她支持，保护着她。现在老公得了抑郁症，她也要给予老公支持，帮助老公走出来。
她学习了很多抑郁症的知识，发现抑郁症的治疗方法有三种，可以通过药物来减轻症状，可以通过心理治疗改善精神症状，还可以通过改变患者的周边环境和人际关系来调整。
最好的治疗方法还是修养。
她每天会给丈夫准备鸡蛋、香蕉、喝牛奶，因为这些对病情有帮助。
吃了两周的药后，他忽然心情特别好，以为是药起了作用，自己要被治好了。
然而，医生告诉他，抑郁症就像钟摆一样会时好时坏，不能掉以轻心。医生还让他试着写日记，记下自己的症状或想法，接受自己得了抑郁症的事实，这些都是认知行动疗法的重要环节。
真的如医生所说，他的病情很快就反复了。
最后一天上班的时候，小晴一早陪丈夫出门坐电车。拥挤的电车上，小晴体会到了丈夫的不易，她对高崎说，“这么多年你可真能忍，一直以来辛苦你了。”
得到妻子的理解，他在电车里大哭了起来。
04
辞职在家休养的高崎，一直在责备自己什么都做不成，对什么事都哭着说对不起。比如，他对宠物蜥蜴说，真对不起啊，摊上个我这样的主人。妻子的漫画卖不出去，他也觉得是因为自己，觉得对不起。
晚上睡不着觉的他，很痛苦。小晴就让他睡个午觉，结果他说，大白天的睡觉我可做不到，太对不起社会了。
小晴引导他试着躺下来，懒散一点，他说，感觉自己没人要，好寂寞。
哥哥来看他，说他从小就性格敏感，所以才会得抑郁症。还说他应该快点儿康复，要像个男人，作为一家之主，就算再怎么辛苦，为了家人也要努力。
哥哥走后，他陷入了深深的自责中，躲在被子里大哭，觉得自己太没用了，什么都做不来。
做饭的时候，因为盐放多了，他也自责，觉得自己做个饭都做不好，还搞得厨房一团糟，真没用。
再后来，他从不能入眠，突然转变为酣睡，除了晚上睡，早饭后早睡，午饭后午睡，下午茶或下午睡。
下雨天心情会低落，身体也会无力。
当然电车坐不了，电话也不能打。每天都很少出门。
总之，他觉得自己被全世界抛弃了，他觉得自己是个废人，感到羞耻，任何小事都能让他情绪崩溃。
06
幸运的是，小晴一直陪伴在他身边，在用自己的方式给他减压，关心呵护着他。
每当他往消极方面想的时候，小晴都会引导他往积极方面想，比如，他说自己什么都不了的时候，小晴会说，就当是自己决定不做就好了。他说自己也想跟蜥蜴一样变成一个冷血动物，小晴把他的手放在心口，说，这样的话，就感受不到这里的温暖了。
小晴还会引导他想一些开心的事情，她告诉丈夫慢慢会好起来的，放假了就应该休息。
除了一直陪伴在丈夫身边，最重要的是，小晴告诉丈夫，不用勉强自己。小晴抱着的心态是“如果痛苦的话，就别努力了”。她对朋友说，“我丈夫得了抑郁症。但是我决定不努力。无论多辛苦多难受，都不努力。”
经过一年的治疗，高崎的病情得到了极大的缓解，医生告诉他暂时不用吃药了。夫妻俩在家里开了间经营漫画的公司，还有人邀请高崎去做演讲。
高崎说，无论任何人，在任何时候都要为自己生活的姿态感到骄傲和自豪，再黑的夜终将会迎来黎明。
05
最后来总结一下，这部电影虽然是讲抑郁症的，但是对我们普通人来说，何尝不是一种警醒呢。
首先，高崎之所以得抑郁症，是因为压力太大。其实，在现实生活中也好理解，售后部门每天要面对客户的抱怨、指责，上司的压力，他本身的性格又很内向刻板，积攒的负面情绪太多得不到纾解，长期下来就得病了。
我们要知道，就像电影里医生讲的，抑郁症就像是感冒，不是什么大不了的事情，我们不应该大惊小怪，不应该区别对待，患者也不必为此感到羞耻。
再者，小晴所说的不努力，并不是说真的不努力，她是在用实际行动减轻家庭环境对丈夫的压力。对高崎这样的人来说，压力、焦虑已经压垮他们了，治病的同时，他们更需要的是理解和陪伴。
对我们来说，这也是一种生活态度，我们要有“如果痛苦，就别努力了”的觉悟。就像电影里讲的，只有完好无损才有价值。
毕竟，身心健康才是我们最宝贵的财富，只要健康的活着，就有希望。
