患神经性头痛及神经衰弱的人,首先要认识到症状是—种信号,它告诉你:“大脑太累了,压力太大了,需要休息调整
我们看待头痛,决对不能把它当成普通的疼痛,头痛是很多严重疾病的早期症状表现之一所以说,治疗头痛,首先要做的是找准病根,认清头痛的本质,才能彻底治愈头痛那么,应该如何治疗头痛?请看下文中的介绍”这时,想一下子消除症状肯定是无济于事的,应该先冷静地分析这种情绪紧张和心理压力来自何方
比如,希望自己精力充沛,永无疲劳,但实际上自己精力学习和工作压力已经超负荷了,这时应该休息为妙了不要为脑力下降而焦虑,必要时需降低自己的奋斗目标,干任何事都要量力而为,要把目标确定在自己能充分发挥潜能,而又不导致精神崩溃的限度
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第二招、寻找原因消除病根
首先应认清,神经性头痛是可以治愈的,头痛是由于各种精神刺激、心理压力造成的,绝不是什么绝症,也不会变成精神病或脑瘤尽管自觉头痛、脑力不济,实际上照样能应付日常生活及一般工作和学习,不会造成精神残疾应将理想与现实、希望与可能分清消除引起头痛的紧张情绪,减轻心理压力
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许多事情是受很多因素制约的,其中大部分并非人力所能克服,我们只要做自己想做的,不能要自己想要的只要自己努力去做了,就应感到心安理得试问从古到今谁又能做到心想事成呢?
头痛大多为功能性疾病,也就是由于神经心理因素造成的,其治疗除了药物治疗外,心理治疗非常重要,开始治疗阶段药物治疗非常重要,他可以消除焦虑情绪,缓解肌肉痉挛,迅速消除头痛症状,树立治病信心,但头痛是一种神经心理疾病,单纯依靠服药治疗是不行的,同时需要心理调整,但心理调整不是一句空话,下面的一些内容可帮你摆脱头痛带来的烦恼,而且是在不经意中忘掉你的头痛
第一招、认清头痛的本质
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从表面上看,神经性头痛及神经衰弱确实影响了学习和工作,可实质上它及时地停止了你超负荷运转,使你暂时摆脱了沉重的心理负担,获得一个休整、喘息的机会同时也使你获得了一次直接面对痛苦,甚至设法超越痛苦的机会有许多人就是从神经症的痛苦和束缚中彻底解脱出来,成了一个全新的、富于创造性的、能够释放全部潜能的人
