偏头痛≠头痛
激素:雌激素被认为是导致女性患偏头痛多于男性的首要原因许多女性正是在青春期初次偏头痛发作,此后每个月经周期发作一次,在怀孕或停经后发作减少(甚至完全消失)很少有超过60岁的女性患有此症某些激素替代药物(雌激素)也可能是偏头痛的诱因
人们曾一度以为血管舒张是诱因,因其能引起疼痛和发病先兆(偏头痛发作前病人视野中会出现线条、颜色、不规则图形或盲点),但新证据显示,某些并发因素才是偏头痛的真正诱因,如化学物质的释放和对痛觉敏感性的增强医生已经开始将偏头痛划分到神经生物病理范畴,或者说认为疾病的根源在大脑
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清晨,你正坐在桌旁为即将开始的会议做笔记,忽然觉得视野边缘闪出一些白色光点,左脸开始发麻,然后是双手,瞬时感觉脑袋胀了三倍大你立刻明白,偏头痛又要发作了几小时后,会议结束了,但你没能参加,因为你正在浴室中挣扎,与钻心的头痛和恶心斗争,你的左眼看不清东西,那种感觉好似卡通片中被大锤击中——只是没那么好玩第二天,你还被同事取笑,“得了小小头痛,竟然请假旷工”
食品:进入黑名单的食品包括坚果、浓奶酪、麦麸,以及大豆、味精、巧克力、乳制品、酒精和咖啡因如果你习惯喝茶或咖啡,突然停饮也可能是诱因有浓重气味的食品也在怀疑之列,如洋葱、泡菜、辣椒酱和凤尾鱼等
在美国,根据mayo医疗机构的数据,百分之十七的女性患有偏头痛,男性则只有百分之六令人惊异的是,对于这样一种影响广泛的病症,医学界目前并未确定它的真正病因而针对偏头痛的科学研究也一直没有停止过
偏头痛的发病持续时间短则几小时,长至几天,个别病例竟至一年有余,并发症状包括暂时性失明、呕吐、震颤和中风相关症状,如躯干局部麻木偏头痛常常发生在头部一侧,但也可能双侧同时发病许多患者还说他们的发病部位常常发生偏移
环境因素:亮光(包括电视)、噪音(包括音乐会)、浓烈的味道、天气变化(阴雨天)都可以是诱因在德国有一条公益服务热线,为偏头痛患者提供天气咨询,帮助他们了解气候与疾病的关系
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家族病史被认为是影响偏头痛的一个重要因素如果父母一方有此病症,患病几率是50%,如果父母均患病,患病概率会飙升至70%
这些因素或许让人感觉无处遁形但如果你患有偏头痛,可以用日记记录下饮食规律、起床时间,分析日常习惯的变动,或许会引导你找到诱因
无处不在的诱因
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詹妮弗·波考克
行为:偏头痛对生活习惯的变动非常敏感如睡眠过多或过少,饮食不规律,过度劳累,性生活,缺乏锻炼或运动过度
诱发偏头痛的因素无所不在,可能是环境因素 (如天气或者老板身上的劣质香水味),也可以是行为因素(如早起或贪睡),还可能由饮食(如酒精、咖啡因或浓奶酪)引发下面列举一些常见诱因:
另一个误区在于,偏头痛事实上并不等同于简简单单的头痛偏头痛发作期间,周围脑组织肿胀,造成严重疼痛治疗头痛的常用药物多是用以扩张血管,它们只会加重偏头痛症状所以,对偏头痛进行正确的诊断是非常重要而且必要的
事实上,偏头痛是一种神经衰弱症,它会令患者痛苦不堪,导致工作效能下降,甚至彻底改变你的生活偏头痛的严重程度取决于你的压力水平、激素水平、年龄和诱发因素,当然这些因素也是在变化之中的
