治头痛，怎样头部按摩才有效，你知道吗？
（1）梳摩痛点：
将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次50～下，每天早、中、晚饭前各一次，可达到防治头痛目的。
（2）梳头治头痛：
每天用木梳反复梳头,再用木梳齿轻轻叩击头皮3～5分钟,可治疗血管神经性头痛、偏头痛等。若能针对头部穴位和疼痛部位叩击，疗效会更好。
（3）穴位按摩：
当头痛或工作疲劳时，先喝一杯温开水，或洗一次脸，然后做头部按摩：
①按摩太阳穴：太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，可以用拇指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。或用双手中指对太阳穴转圈揉按;在按摩时，在太阳穴涂点风油精，会加强止痛效果。
②按摩风池穴：用手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝风池穴，可缓解头痛。
③轮刮眼眶：眼眶上有太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等重要穴位，通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，消除睫状肌紧张或痉挛，治疗眼疲劳性头痛。
方法：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
各种头痛的热敷方法
在我们不舒服的时候，我们都希望自己可以通过一些方式改善一下的，日常生活中我们经常会遇到头痛的症状，热敷是可以缓解一下的，为大家介绍各种头痛的热敷方法，生活中不妨试试。
（1）神经痛引起的头痛
一般分为头侧部或头后部的神经痛和太阳穴至脸颊有窜痛感的三叉神经痛。它们的主要表现为针刺般的剧痛。哪怕用手触摸一下头发或脸部，都感到很不舒服。可用热毛巾在疼痛部位进行热敷的同时予以轻度的按压。
（2）疲劳引起的头痛
过度疲劳时会产生一种头重、头沉的感觉，是因血液循环不良而引起的。可对头后部进行热敷，或热水洗头，用吹风机做热按摩。当然消除全身疲劳的方法是洗个热水澡。
（3）更年期头痛
对于更年期引起的头痛，可用热毛巾热敷颈部和肩部10-15分钟。
（4）因胃肠不适引起的头痛
当出现头痛伴有便秘或腹泻，同时有头热、脚冷的感觉时，往往是由于胃肠功能低下引起的。这时，应热敷脚脖子以下部位。如对脐部周围进行热敷，效果更佳。
热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫，避免烫伤。
声明
本文摘自李鑫辉教授主编《心脑血管未病先防》。专业的团队，强大的技术实力，以弘扬国粹，发展经典，推广中医为己任，服务广大心脑血管、胃肠疾病患者！李鑫辉教授出诊地点1：医院（医院）专家健康调节门诊。出诊时间：周五上午，周六上午。出诊地点2：湖南中医药大学门诊部（砂子塘路）知名专家内科门诊。时间：周二上午，周四，日下午。
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