对于偏头痛，绝大数人都不陌生，或许很多人，现在也正在遭受着它的折磨，而且因为它，无法正常生活或工作，也因此给自己的生活带来很多的困扰。
偏头痛是一种怎样的疾病？医院院长成军群表示，和一般的头痛不同，偏头痛的特点是一侧头部出现搏动性头痛，如脉搏、心脏跳动一般。在临床上，偏头痛主要分为无先兆性偏头痛和先兆性偏头痛，而绝大部分的患者都属于无先兆性偏头痛。
01无先兆性偏头痛也称普通偏头痛，发病前可没有明显的先兆症状，也有部分病人在发病前有精神障碍、疲劳、哈欠、食欲不振、全身不适等表现，女性月经来潮、饮酒、空腹饥饿时也可诱发疼痛。最常见的表现为单侧、中重度搏动性头痛，且反复发作，可并伴有恶心、呕吐、畏光、畏声，头痛发作持续4～72小时（未治疗或治疗不成功）。
02先兆性偏头痛先兆性偏头痛在每次头痛前均有先兆，而在头痛开始时，或头痛开始后数分钟消失。先兆一般持续数分钟，亦可长达20～60分钟。典型的先兆为视觉性的，可有多种形式：城墙样图形或为V形锯齿样幻象，是光亮的，为银色或彩色，呈闪烁状出现，幻象内有视觉障碍；闪光幻觉是在视野中有光亮点飞动，持续时间短；有时为不成形的视野中昏暗区，少数病人有成形的视幻觉，如微笑的猫或爱丽丝历险记的各种神仙及鬼怪的幻影。另外，躯体感觉运动先兆比较少见。需要注意的是，先兆性偏头痛也并非每次发作均有先兆表现。
偏头痛有哪些诱发因素？01饮食因素饮食不当，某些食物会引起机体内环境的变化也是导致偏头痛的原因。大量摄入含有咖啡因的饮品，如咖啡、可乐等，使得血管扩张而刺激神经引发偏头痛；长期嗜酒，酒精中的乙醇作用于血管而引起的偏头痛；大量地吃巧克力、冰淇淋、奶酪、生乳制品等也会导致偏头痛，要把握好“度”的问题。
02药物影响口服血管扩张药、避孕药、激素替代类药等药物，频繁使用止痛药都易导致偏头痛的现象出现。
03外界环境气候变化及剧烈的天气变化一定程度上也会诱发偏头痛。湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛；风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。
04遗传因素偏头痛有遗传的可能，约20%~60%的偏头痛患者有家族史，其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。如果父母都有偏头疼，遗传的几率比较高。如果是感染，外伤，肿瘤等引起的器质性头痛，遗传几率很小；如果是高血压脑病、脑出血、脑血栓等脑血管病所导致的头痛却也有遗传的可能性。
05内分泌和代谢因素偏头痛患者女性多于男性，多在青春期发病，月经期容易发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止。这就暗示内分泌和代谢因素也会影响偏头痛的发病。此外，5-羟色胺（5-HT）、去甲肾上腺素、P物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。
06精神因素精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈，过度紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经等也可诱发偏头痛。快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和压力，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。
教你五招，缓解偏头痛第一招：冷敷冷敷是缓解头痛的最有效、最简单的方法。可以用冰袋或冰块敷在太阳穴或头痛的位置上，以此来降低头部血液的温度，达到缓解头痛的方法，对感冒发烧、酒后引起的头痛效果比较好。如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋或冰块。另外可以配合按压穴位，主要是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；另外，太阳穴、风池穴等也都能起到很好的缓解头痛的作用。按压力度以至酸疼为宜。
第二招：热敷有些人喜欢冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷，热敷对风寒感冒、受凉、血管痉挛、神经性头痛有很好的作用。偏头痛发作时，可将双手或双脚浸没于热水中（水温以手或脚入水后能忍受的极限为宜），坚持浸泡半个小时左右，便可使手部或脚部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。也可使用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
第三招：深呼吸深呼吸能够改善大脑缺氧，对头痛也有一定的缓解作用。可以想象在自己的腹部像一个气球，每次吸气，让空气充满自己的整个腹部。然后，让腹部的气体慢慢的向上，慢慢的释放出来，就像气球慢慢的放气一样，然后反复做10次。
第四招：喝水有研究显示，脱水是头痛的常见病因之一。建议头痛发作时可喝一些常温的白开水来缓解头痛的症状，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
第五招：避光如果有条件的话，在偏头痛发作时，不妨坐在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。一般来说，只要休息半个小时左右，偏头痛就会有所减缓。
最后，成军群表示，以上只五种方法可缓解偏头痛，若偏头痛发作强烈无法自行解决，还是要找专业的医疗机构。另外，有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，如脑血管病性头痛、颅内肿瘤、慢性硬脑膜下出血等，所以千万不要抱着忍忍就过去的心态对待，尤其是出现与以往头痛不同的症状或头痛发作程度、次数、持续时间增加时，要尽早就医，以免延误诊治而危及生命。
温馨提示山东电视台齐鲁频道联合医院共同举办“幸福黄手环——大型脑病公益救助活动”，凡患有脑瘫、癫痫、精神疾病、脑中风、脑梗塞、脑外伤后遗症、抽动症、帕金森、三叉神经痛、面肌痉挛等脑病的患者均可报名参与公益救助，救助金额-元不等。北京著名脑科专家关良博士、成军群主任领衔亲诊，报名电话--。
