说起梳洗打扮，很多人认为这是女性的“专利”，殊不知，勤梳头其实有助于养生。
梳头，是中国古代养生家重视的养生方式，宋朝的《清异录》中就有记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”。大文豪苏东坡对这个方法也深有体会：“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”清宫《起居注》记载，慈禧太后每日起床后命总管太监李莲英，轮流用常州象牙梳和黄杨木梳，为她长久梳头，这使她年过七旬，仍青丝满头。要知道，头部被中医誉为“精明之府、诸阳之会”，集中了很多重要穴位，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，可以说头部掌管着身体各个部位的健康。国医大师周岱翰指出，无论男女，即使是头发稀落的老翁，早起梳头，都能有效刺激头部诸多经穴，有助于阳气舒畅和升发。现代医学也证明，这种做法可改善大脑的血液循环，令人更神清气爽。头为诸阳之汇，所以在早上起来的时候梳理头部，对脏腑经络气血能起到很好的补益作用。如果您能做到每朝梳头一二百下，还会收到这些奇效哦：1滋养头发梳头能刺激头皮末梢神经，增强头皮毛囊的血液循环，从而起到促进毛发生长、防止头发脱落的作用，还可以使头发变得更有光泽。2改善白发中医认为“千过梳发，发不白”，一直坚持梳头的陆游到了晚年头上稀落的白发中竟还能长出“茸茸胎发”（黑发）。3缓解疲劳头部是穴位比较密集的地方，常梳头发能刺激头部穴位，延缓脑细胞老化过程，起到健脑防衰作用。脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时随手拿起梳子梳梳头，可以使神经松弛、精神焕发。4缓解头痛梳头时刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛、使紧张痉挛的血管得以舒张，对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱、三叉神经痛等病症有较好的缓解作用。方法：用木梳一把，在清晨起床后、午休后、晚上睡前梳头，从前额经过头顶到后脑勺，刚开始每分钟梳20~30次，以后逐渐加快速度，用力要均匀、适当，以不刮破头皮为宜。坚持一个多月，可使疼痛大大减轻。5醒脑安神中医认为“脑为元神之府”，因此很多常见的和心脑密切相关的疾病，比如中风、冠心病、失眠、胸闷，甚至抑郁、焦虑等情志病，都要用“神穴”来治。这些神穴大部分都在头部、心脏附近及背部，与心和脑密切相关。比如常用的四神聪。四神聪分为4个神聪穴，分别位于百会穴前、后、左、右各1寸处。布有枕大神经，耳颈神经及眶上神经分支，可以改善脑供血。有记忆力下降、眩晕、中风后遗症、偏瘫等症的人群都可以常按四神聪来调理。6改善健忘从中医的角度来看，健忘有这么几种原因，一是先天的肾精不足，二是疾病造成的气血亏虚，三是气血瘀滞，脉络不畅。中医认为，脑为元神之府，主灵性记忆，长时间的脑力活动，或者思虑过度均会耗损脑神，影响人的记忆力及反应能力。
因此，和脑相关的情志病、脑血管疾病等都可以适当按摩头部穴位，有醒脑启窍、疏肝利胆的作用。最简单的办法就是用五指梳头，或者手掌半握，用指尖轻叩这些穴位。
1选对梳子梳头的梳子以牛角梳、木梳等不会产生静电的为佳，梳齿疏密适中，齿端不能太尖锐，且要时时保持梳子的清洁。对于那些脱发严重的中老年男性，也可直接用手指代替梳子来“梳头”。东阳木梳◎根据人体穴位分布设计◎圆头梳齿不伤发，梳出浓密头发只要一份上按摩馆的钱，就能拥有这把万能按摩梳既能做牛角梳梳头，又能当刮痧板按摩全身，在家就能享受专业级指压按摩，性价比非常高！限时折扣元
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2学会梳头怎样才能把头梳得彻底通透呢？——沿着三条经络。
六阳经（大肠，小肠，三焦，膀胱，胃，胆）均循行过头/脸部。
我们重点疏通的是头发覆盖的三条经络：
督脉、膀胱经、胆经。
01梳中间督脉：着重按摩百会穴督脉这条中间线，下至尾骨，与肾经相通，上行巅顶百会穴。督脉不通就会头晕头痛。
着重梳头顶部百会穴位置。可以用梳子、手指按压百会穴1-2分钟，能提升全身的阳气。?如果经常有脑瓜顶痛：看到曲黎敏老师说是阴阳俱虚的问题，跟年轻的时候纵欲过度有关。02梳膀胱经：从前额梳到后颈处膀胱经，是专门抵御风寒的，有的人经常容易感冒，就是风寒老进来的原因。您把膀胱经多梳梳，就不容易患感冒了。用梳子齿按摩着头皮，沿着膀胱经从前额一梳到后颈处。用梳子的一头按摩到风池穴天柱穴。会很酸胀很爽，清神醒脑，打工人要多按。?梳头到后脑勺觉得疼痛：是阳气虚弱。
?如果眉棱骨疼或前额痛：是胃气被憋或胃寒。
03梳侧面胆经：从太阳穴梳到脖子两鬓刚好是胆经、三焦经巡行的地方，工作压力大，肝胆郁热，就会把头发逼白了。从两侧太阳穴区向耳后梳刮，一直梳到脖子上，可以用梳子的齿轮轻轻刮肩颈放松。?如果旁边的太阳穴疼：是胆气过旺，或胆气被憋造成的。?有两侧偏头痛，中医讲“左肝右肺”，左边是肝血不足；右边是肺气不降，肺气不降则夜间多梦。3掌握力道一般一次梳头~次为最佳，力度以头皮微微发热或指腹有发胀发热的感觉为适中。4找好时间中医认为，早上梳头能升阳补气，临睡梳头能安神助睡，所以早晚梳头对人体是非常有帮助的，有时间的老人午休前也可做多一次。但是注意饭后不要梳头，因为饭后的时候气血都集中在胃部来帮助消化，如果在饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。最后提醒大家，梳头养生虽好，但要长期坚持方有保健之效！（本文来源于网络，由道生学堂整理，转载只为分享。如有侵权，请联系我们删除！）编辑：方舆欢迎投稿：dszyidaosh.
