对于很多头痛患者来说，就像一个噩梦，食不下咽，睡不安寝。但是大家在生活中对头痛并不重视，而且很多人有头痛的疾病，往往都是吃一片止痛药来缓解头痛的情况。但是头疼到底是怎么回事，脑袋紧箍咒式地疼，或者砰砰砰地疼，到底属于哪一种头痛类型呢？
主要分为：神经性头痛和血管性头痛两大类
血管性疼痛是指头部血管舒缩功能障碍及大脑皮层功能失调，或某些体液物质暂时性改变所引起的临床综合征。以一侧或双侧颞部阵发性搏动性跳痛，胀痛或钻痛为特点，可伴有视幻觉，畏光，偏盲，恶心呕吐等血管自主神经功能紊乱症状。
它包括偏头痛，丛集性头痛，高血压性头痛，脑血管性疾病(如蛛网膜下腔出血，脑出血，动静脉畸形，颞动脉炎等)所引起的头痛。
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛，多由精神紧张、生气引起，主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
注意：
因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人，不仅具有肌张性头痛的特点，而且还有血管性头痛的临床表现，主诉双颞侧搏动性头痛。既有紧张性头痛，又有血管性头痛的临床表现，称为混合型头痛。
头痛背后隐藏的问题和风险难以估量，为此英国国家医疗卫生与临床优选研究所（NICE）制定了一些简便的识别方法，帮助患者在短时间内即可判断出头痛病因的严重程度。包括内容如下：
★短时间内头痛加重且伴有发热，或是头痛在数分钟内即发展为剧痛；
★头痛的出现伴随有精神意识状态的改变，例如神志不清、谵妄、出现精神症状等。
★过去的3个月内头部曾有外伤病史；
★经由咳嗽、打喷嚏或是轻度体育锻炼而诱发的头痛；
★头痛的剧烈程度会随体位改变而改变，例如摇头时头痛加重；
★头痛的特性（如疼痛程度、疼痛类型等）短时间内出现剧烈变化。
头疼没有特异性，可轻可重，轻者经过休息可以恢复，严重的头痛常是疾病引起，影响人们的正常生活，甚至会使之丧失生活和工作能力，所以一旦出现经常性头痛要引起重视。头痛的原因有以下几种：
血管扩张引起的头、颅内压力异常引起头痛、脑膜受到刺激引起头痛、神经性头痛、头颈部肌肉痉挛引起头痛、头部附近器官病变引起头痛、其他原因引起的头痛等，这些是病理性头痛，是一些相关疾病引起的，这种情况有时会比较严重，医院就诊。
而生理性头痛，原因也有很多，像睡眠不足，精神紧张或者情绪低落等，这种情况通常是正常的，一般休息一下都会恢复，但如果头痛一直持续加重，就需要警惕，很有可能是脑部存在病灶，如不采取治疗，无法减轻疼痛症状，这种头痛同样是较危险的信号，应该尽快就医治疗。头痛的危害如此之大，不得不引起大家的重视。头痛患者应避免诱发因素，及时预防，做到以下几点：
(1)远离酪胺酸类食物
酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等，根据身体的情况适量食用。
(2)减少摄酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。
(3)学会减压
放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动可以避免头痛。
(4)规律运动
对有头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
(5)生活规律
营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。
南京脑康精神卫生研究院院长陈敖贵温馨提示头痛是常见的临床症状之一，而发病的因素也非常多，其中包括了物理性刺激、化学性刺激或机械性的刺激等等。这些因素都会导致人体的颅内外组织结构中感觉神经末梢受到不同程度的刺激，经过传导通路传到大脑引起疼痛，患者除了对症治疗，还应该做好生活调理，才可帮助尽快好转，但如果自行调节仍未好转，一定要及时的就医检查，早发现、早治疗。（免责声明：部分文字和图片来源于网络，版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将立即删除。）
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