1/酒后喝点蜂蜜水好
为身体健康，饮酒应适量，一旦喝酒过量，可在酒后饮几杯优质蜂蜜水，它不仅会使头痛头晕感觉逐渐消失，而且可使你很快入睡，第二天早晨起床后也不穿会头痛.
2/剩茶水洗脚可消除疲劳
茶水洗脚不仅可除臭，还可消除疲劳。有一次洗脚时因水太热就顺手把茶杯的水倒人脚盆，洗时就像脚上用了肥皂一样光滑洗后顿感轻松舒服，疲劳缓解了从此，我一直坚持用剩茶水洗脚，效果良好。
3/指压劳宫穴去心烦曾有一段时间，我内工作劳累常烦躁不安，一医生告诉我，指压劳宫可治，每天压约10分钟，十分见效。劳宫穴取穴方法：握拳，中指的指尖所对应的部位就为劳宫穴。
4/石子健身盆
在一个比较大的塑料盆里，底部垫上硬纸片，上面放上半盆洗净的比较圆滑的小石子。这样，在家里就可以随时踩踩石子进行足部按摩保健了。
5/搓脚心防衰老
每晚温水(30~40C)洗脚，水墅过足躁，水凉了续上热水，多洗一会儿。洗完后用双手各搓左右御心下。此法可以改善机体循，吓和神经泌尿等系统功能，提高免：疫力，抗老阮衰。对头晕、头痛、失眠多梦及血管神经性头痛、关节炎、坐骨神经痛、陈旧性损伤等也有良好的疗效。
6/常食豆类可健身
我的邻居今年71岁，患有高血压、心脏病和心血管病等，常年吃西药和中药，未见明显效果。经人介绍，用四种豆类：黄豆10个、青豆5个、黑豆5个、豌豆5个，头天用凉水泡上，等第二天早上用。使用榨汁机或磨碾成糨糊，再上锅熬熟，每天喝一碗。不用放糖。她坚持一年多，一天没断过。果然，奇迹般地治好了。现在不用吃药，身体很强壮。
7/老年人夜间口渴怎么办
老年人容易夜间口渴，影响睡觉。有人常起来喝凉茶或其他饮料，容易引起失眠和腹痛。我多年体会：用喝剩的凉茶漱口，效果最好。漱后很快觉得口腔清爽，即可安眠。
8/红酒西瓜养颜通便
红葡萄酒一瓶，西瓜一个，西瓜捣碎榨出红汁装进酒杯，然后倒入红葡萄酒，比例是3比1即可，调均后可食用。第一可以品尝，第二可以养颜，排出体内毒素，对于大便干燥者很合适。个季节都可用此法去调制，有利于身体健康。
9/清热润燥薄荷桃
盛夏之际品尝点“薄荷桃”，对人体有散热、解毒，防止外感的食疗作用。以克鲜桃为例，配薄荷25克、山楂糕50克、冰糖克。先将鲜桃洗净去核切成半圆形块放人瓷盆内，冰糖用克开水融化后，倒人盛鲜桃的盆内，再将薄荷冲洗后用纱布包好放在盛鲜桃的盆内，盖上盆盖待锅内清水0后，隔水将盛桃的盆放人锅内，用旺火蒸20分钟取出，凉后将盆放入冰箱内，品尝时撤上山楂糕块就成了。
10/舌头操能健脑
我吃东西常咬舌头和口腔。听说这与大脑指挥不灵活有关：于是自己编了一套舌头操，练习三四个月，没再发生上述现象。方法：用舌头按摩牙齿外周数十下再按摩牙齿内侧数十下后，将舌头尽量向外伸出，停片刻，突然将舌头缩回舔喉咙。反复进行.每天抽空儿就练，不限次数。这套操若与叩齿、咽津结合起来做，对大脑、牙齿、脾胃都有好处。
