经常在视光门诊碰到很多年轻人主诉眼睛痛，干涩，严重影响日常工作。也有很多中老年人主诉眼睛不仅干涩，而且不想看近处，看一会儿电子产品甚至严重到头痛想呕吐。
引起这些症状的原因有很多，最常见的原因包括视疲劳，干眼，中老年人合并老花。
那日常生活中，我们该如何注意，减少这种情况发生呢？
1.看手机、电视或者电脑，时间不能过长，如若感觉到眼睛不适可以休息或眺望远处。
2.保持合适的室内温度和湿度。
3.观看电子产品的时候，要提醒自己多眨眼睛，适时将眼睛完全闭上，让泪液充分湿润眼睛。
4.热敷是缓解眼睛干燥和疲劳的有效方法，方法是把温热毛巾放在闭着的眼睛部位。
5.若干眼严重，可用人工医院就诊，根据情况进一步检查是否存在其他问题引起视觉疲劳，如双眼视异常等。
6.有老花指征的，及时佩戴老花眼镜矫正。
