近年来，手机市场称得上是百花齐放，各大品牌如雨后春笋般涌出，可谓一片欣欣向荣之景。然而，智能手机在给我们带来极大便利的同时，也为很多不当行为埋下了祸根，今天好物君就为大家科普玩手机时最伤身体的七大恶习，如果中招三点以上的，说明你已经中毒不浅了！
恶习一：长时间使用手机，不知今夕为几何？
随着手机功能趋于完善，很多机主对爱机的依赖程度越来越高，而且往往会超过正常的时间范畴。动辄就是十几小时的高强度使用，这种做法不仅极大影响日常生活，还会弄得整个人精神涣散。长期以往十分影响个人状态，轻则萎靡不振，重则玩物丧志，不可不防！
恶习二：眼睛离手机屏幕过近，钛合金眼也遭不住这么造！
这一行为在学生群体会较为常见，因为当他们玩游戏时往往需要高度集中注意力，所以会不自觉地把头越埋越低，殊不知这种行为非常容易导致近视！也有一些已经近视的机主，他们为了看得更清楚或者追求更好的视觉效果，所以经常凑近去看，近视程度也就在不经意间慢慢加重了。
恶习三：躺着玩手机，越玩越懒！
前些年的“葛优躺”火爆网络，在当时引来大众纷纷效仿，然而这么多年过去了，人们躺在床上或者沙发上玩手机的样子竟然成为新一代“葛优躺”！
专家提醒到，这种行为一旦养成习惯后就不再是一个笑谈，因为它不仅特别影响整个人的气质，而且极容易使人精神萎靡，四肢无力，严重的甚至还会诱发一些颈椎疾病，对身体和精神都有很大程度损伤。
恶习四：持握手机姿势的变形，当心关节炎！
众所周知，当前市场上的手机尺寸和重量都在变得越来越离谱，所以很多手小的机主已经没办法做到单手持握了，他们为了最大程度的控制整台手机，只能是选择改变姿势，然后用小拇指来拖住整个机身。
这种姿势需要小拇指承受大部分的机身重量，长久保持后会使得它向内弯曲，严重的还会造成手指模样变形，特别影响整只手的美观性，对一些从事服务、声乐行业或者对自己手部颜值比较看重的朋友会产生较大的心理阴影。
恶习五：熬夜玩手机，惜点命吧！
相信很多朋友特别喜欢睡觉前玩手机，然后一玩就停不下来，这种行为会在不知不觉中浪费很多时间！而且这类人通常都会熬夜玩到凌晨时分，使得入睡时间不再固定，养成习惯后就会导致生物钟紊乱，进而影响人体内重要器官的机体功能，造成免疫力的大幅下降。
恶习六：长时间接听电话，耳朵还要不要了？
当今社会，手机无疑是最主要的通讯工具之一，诸如和家人打电话唠家常，和同事打电话谈工作，和情侣打电话堡甜汤等等，这些都贯穿着日常生活。不过很多朋友却不注意自己的使用方式，动辄就打上三四个小时的电话，殊不知这会在一定程度上损害我们的身体！
据研究表示，长时间接打电话容易造成使用者的听力下降，并且由于手机通信的特殊机制，耳朵边放久了会影响大脑的正常工作，造成头晕目眩等不良身体现象，严重者甚至还会有恶心头痛等症状出现。
恶习七：一边上厕所一边玩手机，后面排着队呢大哥！
上厕所玩手机无疑会说到很多朋友的痛处，因为许多人十分喜欢用手机消磨上厕所的无聊时光，一些人甚至到了没手机就无法安心上厕所的地步，好物君要提醒你，这一行为造成的后果会相当严重！
此种行为会在不经意间延长排泄时间，这样带来的最直接影响就是诱导痔疮、便秘等疾病的发生。不仅如此，厕所里的细菌非常之多，然而完事之后大家却不会给手机“洗澡”，这就使得手机间接成为细菌的传播介质，因而诱发各种生理疾病！
以上就是好物君为大家总结的“玩手机最伤的七大恶习”，它们有的会影响人们的正常生活，有的则会为使用者的身心健康埋下祸根，甚至带来疾病。
总而言之，不管你中招了一个还是两个，都应该尽早改掉这些陋习，如果有的朋友沾染了以上多个不良行为，那就需要在日常生活中时刻注意自己的用机习惯，以免造成严重后果。
