对于一些已经参加了工作的人来说，喝酒是一件必须的事情，在平常的工作场合，经常有需要陪顾客喝酒的情况，由于现在有很多的人都有喝酒的这种爱好，所以也需要陪其他人一起喝，但有些人确实不能够喝酒的，一喝酒就容易醉，而且一喝醉就会头痛。
在喝酒过度之后，第二天起床头痛是很多人都有的现象，这种情况虽然大部分的人都会出现因为如果没有解决好的话到了，因为如果没有解决好的话，到了后期可能会伤害到自己的身体。可能大部分的人都不知道，其实如果是能够在喝酒之前做好充分的准备工作，即使是在之后喝醉了，也可以防止头痛！今天就来分享一下。
一、喝肉汤
当喝酒时，人体内会流失一些蛋白质，在此时，选择喝肉汤是一个不错的补充蛋白质方式，同时也能够恢复人体精力。除此之外，在喝肉汤时，也吃一些含碳水化合物的食物，两者结合，能够更好地促进蛋白质被人体血液所吸收。而且喝肉汤不光光是能够补充流失的蛋白质和盐分，还能补充因在利尿下丢失的钾和钠。
二、淡盐水
想要让自己第二天起床的时候，感觉头不会那么痛，除了要在喝酒之前多吃以上两类食物之外，也可以通过喝淡盐水来解决这个问题，淡盐水虽然不能够彻底的根治头痛的效果，但是淡盐水可以促进排尿。人如果是排尿的速度比较快的话，体内所流的乙醇度数就不会太高，人就不会有强烈的头痛感。
三、白萝卜汁
白萝卜之中含有的淀粉酶非常多，可促进消化，能减少烧心出现，同时还可促进乙醇的排放。丰富的维生素C也是提高肝脏功能的能加开乙醇分解。白萝卜汁之中的水分含量非常丰富，能起到稀释酒精的浓度，不过如感觉这个味道不好接受，那么可以稍微放点红糖或是白糖，口感会更好一些。
四、桑葚干
研究发现：酒前吃桑葚干，可以预防酒精中毒发生，尤其适合酒后头痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
桑葚干中含有活性酶，这是解酒最好的物质，从古至今人类都无法人工合成这种物质，极为稀有。喜欢喝酒的朋友在喝酒之前，吃两粒可以有效保护胃和肝脏不受酒精的损害，加速肝脏对酒精的分解，从而达到解酒效果。
清代《随息居饮食谱》谓桑椹："滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。
怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
在喝酒前15分钟吃桑葚干3-4粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。
醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。
有人做过试验，食用桑葚干后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。
用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约毫升。
桑葚干虽然很好，但是它那内也会藏着很多的小沙子。
小小一颗桑葚干，清理起来确实很麻烦，给大家推荐一款无沙桑葚干，它采用的是头茶桑葚晒干，价格很便宜，有需要的人群可以直接点击购买。
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