今天起哈尔滨
白天晚上全都零下两位数
最低气温
全都零下20℃
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寒潮蓝色预警信号
省气象台年11月19日11时00分发布寒潮蓝色预警信号：预计未来48小时内大庆、哈尔滨、七台河、牡丹江地区最低气温将要下降8℃以上，其它地区降温幅度可达（6-8）℃,请注意预防。
冰雪路面谨慎行车！
缓慢起步，
温柔驾驶，
留意坡路，
降挡制动！
降温不只黑龙江，
也不仅仅是东北！
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据中央气象台预报，20日至24日，中国将迎来入冬以来最强冷空气，预计中国中东部大部地区将出现明显降温和大风天气，平均气温将普遍下降6～10℃。
打算去河南、湖北、湖南、贵州等地的更要注意！这些地方部分地区降温可达16℃以上。
全国都被冷空气包围，
这可怎么办？
小编送上冬日保暖秘籍，
多冷都不怕！
1、御寒多吃这些
冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以羊肉、牛肉等红肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜，尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐。因此在食用时，不要去掉这些有益的部分。
另外，人体缺铁会使人觉得怕冷，这时可多吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。
2、冷水洗脸
冬天，用冷水洗脸，可以增强机体御寒能力，预防感冒、鼻炎，对神经衰弱的神经性头痛者亦有益。当然，冷水温度也别太低，以略高于10摄氏度为宜。
3、热水泡脚
人体的足部穴位很多，在热水的浸泡下，舒筋活络，加速血液循环，起到保暖和防病治病的作用，尤其适宜冻疮和足部静脉曲张的患者。
4、头部、背部勤保暖！
头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。到了严寒时节，一般伴有冷风，外出时建议戴上帽子、围巾以防头颈部受寒。
寒冷的刺激会通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了多穿，背部保暖还可通过常晒太阳达到，背对太阳而晒，可全身血液通畅。
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