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夏日气温攀高不下，现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中。头痛---已成为一种发病率极高的“都市病”。
头疼虽然不算什么大病，可真疼起来，那种滋味实在不好受，而且常找不出原因。不过，近日《每日邮报》采访多位专家，为我们总结了生活中常见的一些头疼症状，并给出了分析和缓解方法，如果哪天你恰巧不适，不妨参照着试一下。
头痛指额、头、颞及枕部疼痛。头痛是一种常见症状，局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。大多无特异性，且经过良好。引发头痛的原因有很多，神经痛、颅内感染、颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病以及全身疾病如急性感染、中毒等均可导致头痛。发病年龄常见青年、中年和老年。
↑↑↑点击上方右侧绿标，即可收听音频头痛分类有偏头痛、紧张型头痛、急性头痛、慢性阵发性半边头痛、非器质性病变头痛、头颅外伤头痛、血管疾病性头痛、血管性颅内疾病头痛、其他物品机械引起的头痛、非颅脑感染头痛、代谢性疾病引起的头痛、颅、颈、眼、耳、鼻、副鼻窦、牙齿、口腔、颜面或头颅其他结构疾患引起的头痛或面部痛、颅神经痛、颈源性头痛等。头疼的几种情况：
1.双侧挤压式头疼，
好像受到重物从双侧一起挤压。经常服用止痛药如果突然停药，会出现这种药物反弹性头疼。
英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪·道森博士指出，如果症状很严重，必须求助专科医生。
2.头顶挤压式头疼，
压力或紧张通常是引起这种头疼的原因，有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头疼。
道森博士指出，有磨牙习惯的人夜间睡觉时可戴上牙托；感到紧张或压迫时，大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外，印度学者还发现，练习瑜伽能让这种头疼症状减轻71%。
3.头部爆裂式疼痛，
头部前侧钝痛或抽痛，有压迫感，通常伴有眼睛流泪、红肿。导致这一切的可能是眼部、鼻部或脸颊后方的窦道堵塞或有炎症。
专家建议，窦性头疼通常会在几天内自行减弱。一些非处方药便能减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10—14天，要及时就医。
4.头晕式头疼，
常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝，会有这种情况。
道森博士建议，每天摄入的咖啡因不要超过毫克，相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶，而一罐可乐含有的咖啡因通常少于50毫克。
5.眼部后方头疼。
视觉疲劳会引发这种头疼，并伴随视力减弱。
配镜专家克莱德·亚历山大提醒，出现这种症状要及早到专科门诊排查，因为这种疼痛有时候源自一些严重的眼部疾病，如青光眼等。但最常见的原因是没有正确地戴眼镜。专家提醒，每隔20分钟就要站起来休息一会儿，看看绿色植物或向远处眺望，让眼部肌肉放松。
6.偏头痛，
严重时伴随对光线极为敏感。15%的人有偏头痛，饮食、温度的变化甚至人工照明都能成为诱因。
缓解方法：平躺在一个安静、光线昏暗的房间中有助于让神经细胞镇静下来，减轻疼痛；如果每周都发作，服用药物也无法得以缓解，可以服用小剂量的抗抑郁药物，以减轻疼痛；瑞典学者最新研究还发现，每周锻炼三次，每次40分钟，对于减轻偏头痛的功效等同于服药，运动疗法能刺激内啡肽的分泌。
7.弯腰性头疼，
一俯身或向一边偏头就头疼。导致这种疼痛的原因，可能是喝水太少，体液或电解质不足导致体内脱水。脱水会导致血管变窄，减少了流向大脑的血液和氧气供应，引起不适感。
个人健身教练凯瑟琳·弗里兰说，不要等到口渴再喝水，每天要保证喝6—8杯水。
8.经期性头疼，
即每月发作一次。
匹兹堡大学的妇科学家迈克·鲍文认为，雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感，引发这种头痛。
最快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域10—15分钟，每小时一次，起到缓解的作用。
从中医辨证分析上，
常见的几种头疼的类型：
头痛不会无缘无故出现，尤其是频繁发作、疼痛难忍，则需要引起重视。
头痛是由人体的脾脏、内分泌、免疫代谢、家族遗传、个人情绪等多方面综合导致。
从中医辩证来看，头痛是因为外感与内伤、脾脏感受风寒湿邪、精神紧张情志郁结、肝气疏泄、饮食不节等上犯于头，清阳之气受阻，气血不畅，发而头痛，久治不愈。
1、偏头疼就属于胆经的问题。
2、前额，
从眉棱骨这部分走下来的胃经，前额头都是胃经的病，属于湿气过重引起的病。前额头疼属于阳明胃经头疼。像前额头疼、眉棱骨疼、眼眶发胀等症状，都是胃经头疼。
一般讲，葛根汤之类治疗胃病的中药对治疗阳明胃经头疼有很好的效果。这种头疼的症状是伴有恶心等，按摩胃部或者吐出来，注意饮食，不吃冷饮，会舒服很多。
3、最严重的头疼是“颠顶疼”，
就是百会这里疼，这跟肝血大虚有关，也跟纵欲过度有关。
4、后脑勺就是属于阳虚。
后头疼属于太阳膀胱痛，也包括脑后边的头疼，还有整个的颈项痛，会出现发热、恶寒、恶风这些现象。后头疼初期用桂枝汤。如果脉紧无汗的话，可以采用麻黄汤。
5、两侧头疼为少阳胆经头疼。
症状是眼睛发花、早晨起来口苦等。
宜服小柴胡汤。如果左偏头疼一般跟肝血不足有关，尤其是经期过后的妇女，如果右边的偏头疼一般和肺气不降有关。
6、头疼而重为太阴脾湿头疼。
症状头重抬不起来就像头上裹着一顶湿帽子一样，头重抬不起来。同时伴有四肢酸疼且体感冷，出现呕吐、饮食不下咽的问题
7、头疼而咽喉干疼为少阴心肾头疼。
会出现小便发红、少气懒言、皮肤干燥等。
8、头顶疼为厥阴肝经头疼。
症状呕吐、手指甲和嘴唇发青紫色、四肢冰冷、腹疼等，这种病与年轻时纵欲过度有关。
9、血虚头疼：
经常不自觉地摇头。用当归和黄芪，而黄芪用量一定要大于当归4—5倍。
10、淤血头疼：
如果头部内有淤血，就会头疼，进一步严重的话，可能会造成癫痫。主要症状出现顽固性头疼呕吐。当患者出现喷射状呕吐的话，一定及时找医生医治。
头疼的食疗调理：
1、头痛:取若干新鲜洋葱,洗净后切丝,头痛时嗅3-5分钟,最好刺激出眼泪.
2、头痛:用食盐清擦舌尖，并喝一杯盐开水，调理头痛。
3、头痛:用白萝卜1个,捣烂取汁,滴鼻,在溶液中可以加入冰片1.5克再用,滴入后保持20分钟内汁不外流,1日2次.
4、头痛:大蒜1个，将病人仰卧，从鼻中滴入蒜汁，急令闭口含嘘，眼睛出眼泪即好。
5、头痛：用冷水一杯，加柠檬汁少许，苏打半匙，喝了就好，颇有神效。
6、头痛：鲜荷叶1张，鸡蛋2个，加红糖适量煎服用，连服用7天，主治妇人头痛，头重脚轻者。
7、头痛：黄菊花50克，红枣30克，水煎服用，饮汤吃枣，连服5天，高血压头疼，兼有贫血者。
8、头痛：每晚睡觉前，用手掌心或拳头，先从后脑沿百会穴轻轻拍打至前额，然后从后脑沿头部左右两侧轻轻拍打至太阳穴，次数不限。刚开始力量不要太大，一周后渐渐加大力量，长期坚持调理轻度脑神经衰弱、头痛、眩晕等疾病，可以预防脑栓塞等疾病的发生。
9、头痛：头痛欲裂，直想撞墙，取少量的冰片研粉末，加青萝卜汁混融一起，左边头痛滴左边鼻孔，反之，每次滴3-5滴，一般3-5分钟见效。
10、头痛：按摩“百会穴”，可以提气、脑供血不足、可以精力旺盛、思维敏捷、头疼。耳尖到头顶一半叫半侧头，双手握拳头来按摩半侧头。
11、头晕：取向日葵头一个，切块放入煎药锅里，水要没过，用文火煎，水开后，微火煎15分钟，然后将煎的药水倒入3个茶杯里，每天服一杯，连续3天，可以根治。
12、偏头痛:用热水将双手浸泡，每次半小时，连续泡数次。
13、偏头痛:患者头疼，越来越重，邻居告诉他，用食盐轻擦舌尖，力度要适中，并喝一杯盐开水，头疼果然减轻，慢慢就好了。
14、偏头痛：取川芎、白芷、远志各50克，冰片7克，共磨末，头疼时用药棉蘸少许药末塞入对侧鼻孔里。
15、偏头痛：用白萝卜1个,捣烂取汁,滴鼻,左边头痛滴左鼻孔内，反之。一次滴几滴即可。
16、头痛头晕：黄芪一两，天麻一两，黄母鸡一只，砂罐煨熟，不加盐，吃肉喝汤，三日吃一只，一次见效，3只可愈。
17、神经性头痛:紫苏3克，红花3克，两药混合后，加开水冲服，（代茶饮之）一般3～5天可愈，效果好，又省钱。
18、低血压头痛：初练时，在地上画一个直径1米圆圈，之后站在圈外边缘，腰背伸直，腰部自然下沉，行走时双手垂于身体两侧或背向身后，双膝自然弯曲，速度不要过快，行走数分钟后换方向。
每天坚持20-30分钟，可疏通经络、调和气血、防治低血压头痛、失眠、腰腿疼等。
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