头晕、头痛是生活中的常见症状，并不只是生病了才会出现，像情绪、压力等因素都很可能会引起类似的症状，生活中，常见的引起头晕头痛的因素一般有以下几种：
1睡眠质量差睡眠时间不充足使大脑长时间处在工作的状态，在得不到充分的休息的情况下，头痛和头晕正是大脑传达给你的信号，告诉你是时候要睡个好觉了。
2情绪因素心情不好发生头痛，是由压力过大或时常焦虑导致的，人在焦虑时，迷走神经功能，脑血管往往容易收缩，产生脑部供血不足的反应，头晕头痛症状随之明显加重。
3饮食不规律偏头痛发生可能与食用含酪氨酸的食物有关，如乳酪、巧克力、啤酒及高脂类食物，另外，辛辣刺激生冷的食物，冷饮，可乐等都可能会引起偏头痛的发作。
4生理期女性在月经期间体内激素水平发生变化，可引起偏头痛，严重时还会伴随恶心、呕吐等不适症状。
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头痛的简单处理法日常生活中如出现轻度头晕或头痛，可以尝试用以下方法缓解之，简单又有效。
一、冷敷热敷冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
热敷对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起效更快。
二、穴位按摩头晕头痛的时候揉按印堂穴，可以起到很好的缓解作用，印堂是人体腧穴之一，出自《扁鹊神应针灸玉龙经》，属于经外奇穴位于额部两眉头之间。
操作方法：轻微头痛时，右手的中指伸直，其他手指弯曲，将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度，每次大约3~5分钟左右。
另外，中医针灸对治疗顽固性头痛也有很好的效果。
三、食疗推荐川芎白芷鱼头汤鱼头取“以形补形”之意。川芎活血行气、祛风止痛。白芷解表除湿止痛。生姜、红枣养胃和中。整个汤膳具有祛风湿、止头痛、散表寒的作用，适合平素容易患偏头痛、风寒头痛、血管神经性头痛等症状的人士食用，也适用于女性月经前后头晕、头痛等。
准备材料：大鱼头1个、川芎15克、白芷12克、红枣6个、生姜3片、花生油、精盐适量
制作方法：鱼头对半切开，洗净沥干备用；热油起锅，放入鱼头煎香，加适量温开水，大火烧开转小火煮15分钟，至鱼汤变乳白色；连鱼带汤放入炖盅内，放入其他食材，隔水清炖1小时，调味即可。
女子医学调理中心全新推出头部穴疗+中药面膜贴敷项目：头部穴位按摩能够放松神经，缓解头痛，偏头痛的症状，再配合我馆特制的中药面膜，舒缓压力的同时，还能给面部皮肤做一个细致的保养哦~头部穴疗+中药面膜亮点1：头部穴疗
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部分素材参考来源：99健康网
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