如何缓解头痛新华网客户端

头痛是我们日常生活中都会面临的小毛病，今天，医院康复医学科治疗师于海洋为大家介绍几个简单有效的动作，缓解头痛症状。第一个动作，颈部前屈。低头使下巴尽量靠近胸部，可双手抱头增加压力，10次1组，一日3到4组。第二个动作，颈部后缩。头部由自然状态做后缩运动，10个1组，一日5到6组。第三个动作，风池穴按揉。风池穴在后脑勺，后颈部两侧，入发际一寸的凹陷中，可将双手大拇指置于风池穴，上下方向按揉15秒钟，再换成左右方向，按揉15秒钟，一日2到3次。

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