清明时节雨纷纷
路上行人欲断魂
这愁肠吟诵千年
有些故人、有些故事
你有多久没去想起了
年4月4日
又是一年清明时
上承春分下启谷雨
提醒您，寄托哀思的时候到了
在二十四个节气中
既是节气又是节日的，只有清明
它与端午节、春节、中秋节
并称为「中国四大传统节日」
又与中元、寒衣
并称为「中国三大鬼节」
今天开始
青岛人就将正式迎来这
为期16天的清明节气
——清明气候——
清爽、明净
气温变暖、降雨增多
清明，向来颇受青岛人重视
这不单是与扫墓、祭祖的习俗有关
更因为，它是一个养生的好时节
不信你看，清明的很多风俗习惯
其实都可以和养生联系起来
放风筝
调节情绪、保护视力、舒展身体
踏青
锻炼筋骨、赏心怡情、调节情志
植树
清肺静心、播撒绿色希望
?
清明清明，天清地明
人们也应与自然同求
饮食清淡少吃发物
3种蔬菜
最能滋阴养肝去风热
菠菜山药韭菜
俗语说，春食野夏吃苦
春食野菜有益健康，更能激发味蕾
?蕨菜?荠菜?香椿?苋菜?鱼腥草说完了吃，再说说穿
中医建议清明时节宜
“被发缓形”
“被发”就是指该生发时就不要有约束，要做类似于不把头发扎起来，而随其披散着的事情，以此适应生发之机。
“缓形”就是在形体上也不要有约束，穿着宽松的衣服，青岛的老年朋友更应如此。
在这个多雨的时节
很多神经性的病痛要开始发作了
感觉自己头部沉重四肢乏力
有可能是有湿气
艾灸祛湿，简单又方便
关元穴▌位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
命门穴▌位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气"住宿"的地方。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
中脘穴▌位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
丰隆穴▌小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
春天，人体毛孔逐渐舒展
一个好习惯，可保春天不生病
?
春梳头，一年通一定要做好这件头等大事呀
人的头顶上有许多穴位
梳头就是对这些穴位进行按摩
对失眠、神经衰弱、神经性头痛、头晕
精神不济、春困、免疫力差等问题
均有辅助治疗作用
不过梳子一定要选对材质
以牛角梳、玉梳、木梳为好哦
别看你已经休了两天清明小长假但今天才是正日子
也将出现祭扫高峰极值
祭祀扫墓活动频繁
城市周边自驾车辆增多
出行安全压力增大
一定要注意交通安全
清明祭拜了亲人后
记得顺便到大自然
享受生机勃勃的春天哦
哪些人你只能在梦里见到了
你有什么话想对逝去的亲人倾诉
